野蝴蝶经常腰痛，注意3个原因，若都不是，就要注意自己的肾脏健康了

很多人都会腰痛，有的偶尔痛，有的经常腰痛。
腰痛也分很多种，有的人一腰痛，就以为是肾脏出了问题，其实腰痛，未必是肾脏引起的。

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【野蝴蝶经常腰痛，注意3个原因，若都不是，就要注意自己的肾脏健康了】虽然肾病会造成腰痛，但是腰痛却并不意味着得了肾病。腰痛的原因，也可能有以下几种：
1、坐姿不对
我们上学或者工作的时候，有的人一坐就是一天，经常这样坐着，如果坐姿不正确，人体上半身无法均匀受力，时间长了就会产生腰痛。
2、不良的工作习惯
如果是重体力劳动者，尤其是需要腰部受力，或者经常弯腰，就会经常腰痛。
此外，坐久了的人，时间长了也会出现腰痛。

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3、长时间保持一个姿势
长时间一个姿势不动，容易导致肌肉挛缩，也就是抽筋，也可能产生腰肌劳损，出现腰痛。
此外，若排出以上3个原因，你的腰部还经常疼痛，就可能是肾脏问题，需要养肾了，首先注意3点肾不好的其他症状：
1、乏力
明明白天没有干累身、累心的工作，晚上睡觉时还会有浑身没劲，乏力、精神萎靡、提不起精神。
这种原因很可能是肾虚导致的。

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2、脸上出现水肿
当肾脏功能下降的时候，脸上就会出现水肿，尤其晨起脸上或眼睑局部有轻微水肿。
这个时候要注意肾脏健康。
3、尿量异常
若夜尿排尿次数频繁，能达到4-5次，甚至更多，且尿量超过白天，比重较低，可能是肾脏发生病变，也可能是糖尿病、心功能不全等疾病。
养好肾，以下几点要做到

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一、多喝水
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，因此喝水对肾脏是非常好的。
多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，会加快尿液的排出，预防很多肾脏疾病。
每天都要喝1000-1500ml的水，需要注意的是，喝水时，喝温开水是最好的，不要喝饮料、咖啡、酒等饮品。
泡上一杯养肾的茶饮，是不错的选择。
华花苗龙须茶，泡水喝，可消炎杀菌，护肾排毒，对肾脏健康，大有益处。
用华花苗、龙须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮即可

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龙须，虽然经常被人们所丢弃，但是，其药用价值极高。
龙须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。
用龙须泡水喝，可改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
华花苗，更是随处可见，古代医典中记载，其利尿通淋，有尿床草之美誉，不仅可利尿，还有抗菌消炎之效，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
玫瑰花，十分常见的花类，药性温和，可起到中和调节之用。