央视网手机的防蓝光模式有用吗？使用电子产品应遵循这个口诀央视

央视网消息：5月10日，国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行新闻发布会。

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【央视网手机的防蓝光模式有用吗？使用电子产品应遵循这个口诀】北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌。央视网采访人员马烨/摄
北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示，选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品遵循的还是要强调“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳。建议屏幕的参数设置为高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30% ，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。
魏文斌还指出，目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光，所以在日常生活中，我们使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。