第一点 ， 长期做单一的运动或者动作 ， 很容易产生心理上的疲惫感 ， 如果对这项运动或者动作感到枯燥无味、厌倦 ， 从而放弃健身 。
第二点 ， 健身效率差 ， 毕竟每个运动都不是万能的 ， 比如深蹲对上肢的锻炼有限 。
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