医生|医生苦劝：身体出现3个“信号”，再继续喝酒就是在送命！( 二 ) 大脑|营养不良|肝癌

首先，可以明确国际权威杂志《柳叶刀》已经说了，并且各方媒体也对此不停地传播， 世界上没有任何安全饮酒量 。此外，喝酒还会给身体带来很多的危害。
首先，增加食管癌的发生风险。癌症被认为是由异质性的肿瘤细胞群体组成的，这些肿瘤细胞在基因突变方面表现出复杂的层次结构，而根据近期的研究发现，大量饮酒在食管鳞状细胞癌产生中的作用已经得到证实，证实了喝酒和吸烟都能够诱发驱动基因突变，导致食管癌。
其次，影响大脑健康。在一项新的研究中，来自美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院和西奈山伊坎医学院的研究人员发现，在肝脏分解酒精时会产生的一种称为乙酸的常见化学物质，可能会导致从滥用酒精中恢复过来的人们旧疾复发。该相关研究结果于在2019年10月23日发表在Nature期刊上，揭示了酒精有害大脑健康的新机制--促进脑细胞组蛋白乙酰化。
?四、如何戒酒？
既然酒精对人体健康的危害如此大，那么，对于喜欢喝酒的人来说，应该如何才能戒酒呢？
对于还没有产生酒精依赖的人来说，就别再喝了，一定要控制好自己的意志力，在还没有形成酒精依赖的情况下，想要戒酒并不难，只要意识到酒精的危害，加上强大的意志力，就能够顺利戒酒。
而对于已经产生酒精依赖的人来说，就需要有一个完整的戒酒体系。
首先，如果已经有了酒瘾，戒除酒瘾最重要的就是需要有强大的意志，可以通过培养其他的兴趣爱好来转移注意力，可以在家人和朋友的帮助下来帮助戒除酒瘾。
其次，戒酒一定要循序渐进，逐渐减少喝酒量，不要骤然停止喝酒，如果在戒酒时出现焦虑、抑郁和失眠等戒断反应的症状时，要及早采取心理辅助治疗和药物治疗，可以寻求专科医生的帮助。
最后，很多长期喝酒的人容易出现多种维生素缺乏的症状，在戒酒的同时要主要补充多种维生素，特别是B族维生素，还要注意加强营养。
?喝酒危害多，为了自己的身体健康，最好不要喝酒，如果已经有了酒瘾，要早日戒酒。
参考资料：
[1
Arnaud vailder Veere 王政.酒精的依赖性[J
.现代阅读2015:96.
[2
张凤芹.酒精依赖患者的临床特点与营养不良综述[J
.继续医学教育2017
[3
韩奇[1
吴小芳[2
.酒精的危害[J
.少年发明与创造：小学版2015:45.
未经作者允许授权，禁止转载