红薯|这几种减肥食物，你知道吗？冬瓜

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魔芋
魔芋具有宽肠、通便、排毒、活血化瘀作用。
富含葡萄糖、甘露多糖、碳水化合物、钙、磷、钾、黏蛋白。
其中甘露聚糖易溶于水可膨胀本体的30——100倍，食用后饱腹感很强。促进胃肠的蠕动，防止便秘减少脂肪的吸收。
冬瓜
冬瓜具有清热利水，消肿解毒，生津除烦，利胆。
含糖量很低，水分含量高。冬瓜含有维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，利于减肥。
红薯
红薯的脂肪含量很低，产热少，多吃红薯还能降低饥饿感，这些对减肥极为有利。
红薯是低脂肪、低热能食品，将其作为主食，有效减少其他主食的进食量，进而达到减肥的效果。
红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
【红薯|这几种减肥食物，你知道吗？】文中图片来自网络，本文系于原创，如需引用请您标明出处