时光时尚时装怎么减少对繁杂工作的担忧当你早上醒来的时候

当你早上醒来的时候，不要马上开始担心你今天的任务和杂务以及你需要解决的问题。相反，大声或默念以下单词:
“今天我可以选择快乐还是不快乐。我可以让事件和我遇到的人拖我下来，让我感到不开心。我可以关注问题，看到困难，但我选择今天不这样做。 ”
“我选择快乐，并且今天保持快乐。 ”
“即使我遇到困难和问题，我也会保持快乐。我拒绝让人和事影响我的感受。我选择今天快乐，不管发生什么。 ”
昨天已经过去，明天还没有到来，我为什么要担心呢?现在对我来说存在的就是今天，我选择快乐的今天。 ”
如果你每天都重复这些话，你就能养成快乐的习惯。随着时间的推移，一整天或者至少一天的大部分时间保持快乐会变得更容易。
重复这些话不会占用你太多的时间，但它们可以让你的一天变得快乐。
如果你在晚上入睡前重复这些话，效果会加倍。你只需要用“明天”来代替“今天” 。
【时光时尚时装怎么减少对繁杂工作的担忧】当你重复这些词的时候，注意你所说的和你所说的意思。
记住，是你，而不是事件，有能力让你今天开心或不开心。你可以选择是哪一个。
你看，如果你有一天努力变得快乐，这将不会是一个困难的任务。有一天变得快乐似乎更可行。每一天，专注于在那一天快乐。你所要做的就是努力让自己开心一天，假以时日，这可能会变成一种习惯。

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