平时很紧张咋办～我当年也是

谢邀～我当年也是这样，不过我性格比较奇葩，后来我觉得男生肉体比较好，而且我觉得同志与众不同，我就觉得蛮爽的，所以这个性取向方面的自卑我就克服了，我是基佬癌晚期，我挺自豪我的同志身分，去过下辈子做男生我希望还当同志，不过希望能长的好看些……至于来自家庭木有钱所产生的自卑，我当年也有，不过后来我也想开了，因为你家庭是什么情况或者你的财务状况在别人眼里真的没那么重要，换句话说其实没什么人会在乎你的财务状况，除非你是个奇葩或者做了奇葩的事儿一些蠢货才会讨论这些。否则的话，只要你不奇葩。很多时候不少同学还会照顾你，所以这方面的自卑真的不用。缓解自卑，我推荐你一些方法，我自己的经验。做一些自己擅长的事儿，在自己擅长的领悟发挥能增强自信心。比如我写字画画不错，我就各种参加比赛获奖我就开心。我做饭不错。做饭给别人吃被夸奖我就开心。还有就是多和人交流！多和人交流打交道，能锻炼口才，处事应变能力，时间久了，你就觉得很多事儿你能做到，你会做了，慢慢就开心啦。吃自己爱吃的东西。谈个恋爱。
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加油加油！相信自己了，别人才能更好的对你！
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我心情不好或者紧张的时候就会吃维生素B。因为我记得看到过说维生素B可以缓解抑郁，然后一直在包里备着一瓶。说实话，其实这个效果并不是药物本身带来的，只是我觉得这个东西会使我开心，吃了它之后我应该是开心的，然后用这种心理暗示会使我心情好起来。这只是我个人的方法，反正对我挺管用的，希望能对你有帮助。PS:维生素B味道不好，你可以试试维生素C