怎样善待自己的身体既然你加上sm

既然你加上sm的标签那就……你是男生吧？找一个温和不重口爱骑乘的骑士主人。驼着人爬行做俯卧撑扛着做深蹲等。。。有人控制比你自己锻炼更有效
■网友的回复
如果说梦想在远方，那么身体就是开往远方的那趟列车，不管远方是湖泊还是星河，是烈酒还是诗歌，这趟列车都值得我们认真维护和保养。只有善待它，它才能更加稳健地开往远方，让我们实现梦想。
1.保持轻盈。轻盈意味着轻巧、灵活，不臃肿、不笨重。
【怎样善待自己的身体】 不管是等待机会，还是追逐目标，轻盈的身体永远优于笨重的身体。当机会来临，轻盈的身体思维更敏捷，反应更迅速；当目标出现，轻盈的身体奔跑得更快，而笨重的身体则反应迟钝，行动缓慢，常常是心有余而力不足。不管是走向远方，还是奔向远方，轻盈的身体都更有利于远行，而笨重的身体会成为远行的阻力，即使是原地踏步，轻盈的身体运转效率也更加高效。当然，如果有人喜欢笨重身体带来的厚重感，也无可厚非。如何保持轻盈？首先是控制体重，其次是加强锻炼，控制体重能保持“轻”，再加上锻炼才能保持“轻盈”。
2.保持弹性。弹性意味着张弛有度、能劳能逸，不僵硬、不松垮。
弹性的身体是有力量的身体，当遇到难关时，弹性的身体能迅速调动全身的能量，像一只满弦的弓箭，能更快更准更有力地射中目标；弹性的身体又是柔软的身体，在平时，弹性的身体能放松自己，松弛自在，就像是一溪山泉，平缓舒展，顺势而栖，叮咚而语。总之，弹性的身体既能更好地迎接挑战，又能更好地享受悠闲，它能战能闲、能苦能甜，而僵硬松垮的身体往往是既畏惧挑战，又忧心忡忡，无法彻底舒展。如何保持弹性？答案是训练，它需要通过不断地设定目标、完成目标、休息来训练。完成一项户外挑战、参加一次演讲比赛等等，都可以作为目标，一次远行、一顿美食等等，都可以作为休息的方式。
3.保持鲜活。鲜活意味着既新鲜又充满活力，它不死气沉沉，不萎靡不振。
鲜活不等于鲜嫩，鲜嫩往往与年龄成正比，而鲜活与年龄无必然联系，有六十多岁却依然鲜活的老人，也有十几岁却死气沉沉的的少年。那些鲜活的老人们眼神明亮，精神矍铄，举手投足间丝毫看不出岁月的沧桑印记，而那些死气沉沉的少年们眼神呆滞，精神萎靡，毫无朝气。鲜活的人大多开朗、幽默、充满活力，让人有一种如沐春风的感觉，而死气沉沉的人大多呆板、固执、守旧、沉闷，让人无趣且乏味。如何保持鲜活？鲜活与心态和状态有关，鲜活的人通常保持着开放的心态，他们热爱生命，且善于从那些新的信息与理论中吸收新的养料，鲜活的人通常也保持着良好的状态，他们整洁、健康、平和、温暖。
每个人都要去远方，每个人的远方都会有很多梦想，但每个人开往远方的那趟列车却只有一辆，这辆列车是否干净、整洁、舒适、稳健，它取决于我们自己。
本文首发于我的微信公众号，“郭小康”。
■网友的回复
不要屏蔽你父母的朋友圈，看下你父母分享给你的内容。你会有所领悟的。
■网友的回复
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭
■网友的回复
饮食+锻炼