繁星我门青年旅舍慢性疼痛患者与抑郁焦虑之间存在着一定联系？到底啥关系( 二 ) 通过北京军区总医院及其他一些医院的统

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每个人对于疼痛的感受都不一样。有些人伤得很严重但能够很快恢复，有些人却因为一个很小的事故就失去了恢复的机会。人们的恢复能力更容易受到遗传或过往生活经历的影响。近年来，疼痛被认为是一个包括情感、心理、认知、行为和社会组成部分的多维度的概念。无情的疼痛能够侵蚀人们的健康，让人们过早地衰老，在对抗疼痛过程中释放的应激激素会削弱人们的免疫系统，从而削弱人们抵抗疾病的能力。抗抑郁焦虑药物治疗以及心理治疗等多学科配合的综合治疗，才是将来慢性疼痛治疗发展的方向。
比药物和心理治疗更重要的是：与其怨天尤人，为疾病所恼，莫如了解生病就是生活的一部分，身体疼痛是生命的体验。希望能有更多的人利用疼痛作为指南，顺利航行于生命之河。很多的慢性病可能无法根治，这些病也会限制人们的生活范围，但这个人可能因此学会了有节制的生活，学会了爱惜自己的身体，他因此可能得到了他人的更多关爱和更多帮助；他因为一些身体的局限，可能会开发出新的爱好或技能，拓展了自己的人生……
人生没有那么多的敌人，有时候你挥舞着锋利的刀剑，痛快地杀着，最后发现自己的身上留下了无数伤痕，你的刀剑不落空地都砍在了自己的身上，这是个什么滋味？
最大的痛苦不是与敌人作战，而是与自己作战。有时让我们疲惫不堪、步履沉重的不是远方高耸入云的大山，而是鞋子里那密密麻麻的砂子，硌着我们无法前行，请不要往自己的鞋里装入灰色情绪的砂子，让生活日复一日地艰难前行。
感觉疼痛时，不妨抱抱自己
英国科学家发现，交叉手臂可以迷惑大脑并帮助我们减轻疼痛感，这可能是大脑中的两种映射——身体映射和外部空间映射产生信息冲突所致。
在日常生活中，人们大多使用左手触摸左边的世界，用右手接触右边的世界，这意味着大脑对身体一侧以及该侧外部空间的控制是一起进行的，从而处理有效的疼痛过程。而当人交叉手臂时，两个映射不再共同活动，使处理效果减弱，因此疼痛的刺激更弱。
实验中，研究人员先用激光对8位志愿者的双手进行4毫秒的“纯疼痛”刺激（不需要接触就可产生疼痛），之后让他们手臂交叉再重复同样的刺激，然后让他们对疼痛感的强度进行评估，同时用脑电图测量他们的脑电波反应。 8位志愿者的打分结果和脑电图结果共同显示：当手臂交叉时疼痛感较弱。
“当我们受伤时，除了猛烈摩擦痛处，还可以交叉手臂。 ”研究人员希望这项发现可以开发身体映射大脑的方式，对研发减轻疼痛的新药物和治疗方法起到促进作用。
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