报告！一天八小时单盘，一小时一休息，休息就来回踱步，实验天数11天，走路姿势明显改善。O形腿略有减轻。报告完毕！
■网友的回复
我严重外八。能双盘三四十分钟。但因为身体气血不足，每天散盘（膝盖着地）一个小时到一个半小时。练习有一年半。如今走路好多了。
■网友的回复
会让o型腿更严重

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