生活已严重失控，万事悲伤的时候该怎样自救从头开始吧

从头开始吧，一点一点的慢慢的向前。
生活如何失控，你都还活着，或者有没有希望不知道，但是时间在推着你往前
■网友的回复
离开原有的环境，如果是独自在外地，不妨回家呆一段时间。
■网友的回复
让自己能够悲伤出来是最好，寻求一个宁静的空间释放一下
■网友的回复
【生活已严重失控，万事悲伤的时候该怎样自救】 当你认为生活已经严重失控，本能的第一反应是悲伤，因为已经无法控制和面对现在所面临的问题，更想逃避这无法接受的现实。
我不喜欢好为人师，我只是单纯的说一下我的见解而已，我觉得自救说是简单更是痛苦，因为有很只要的因素时间，时间可以冲淡一切，更可以改变一切，咱可以先处理小事情，然后慢慢考虑难以解决的问题，或者抽空给自己放个假，出去散散心，啥事儿也不想，去亲近大自然感受这个世界依然很美好
人嘛活着总要有点希望，给自己定个小目标，给自己人生认认真真的规划一下，要知道有很多事情你还没做，还有很多体验还没开始，不能就这样不了了之吧！
真心的祝愿你早点好起来，这个世界上每一份美好你都值得拥有，加油～
■网友的回复
我感觉我现在也是，万事不顺
■网友的回复
到了＂万事悲伤＂的状态，还是去进行专业的心理咨询/治疗吧。
心理疾病，不是＂自救＂和＂看开一点＂能解决的。