爱范儿米动手表青春版 1S 体验：预料中的实用，预期外的健康管理( 二 )

与同类型产品相比，米动手表青春版 1S 搭载了独家的 huami-PAI 评估系统。这是一个比计步、心率等单项数据更加系统和科学。 PAI 是基于用户的年龄、性别、静息心率和过去 7 天的心率数据而个性化计算得到的数值。 PAI 的获取不止可以通过跑步、步行，所有能够加速心跳的日常活动和专项运动都可以提升 PAI 值。
将复杂的问题以一个简单直观的方式呈现给用户，这就是 PAI 值的意义便在此处。

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相比起以简单行走步数作为锻炼的硬性指标，尤其是对于工作比较忙碌，没时间混健身房的上班族来说， PAI 值的管理方式不仅更为直观，还更为科学，毕竟不是每个人都善于通过卡路里、心率等等直接数据来管理自己的健康状态。
PAI 值就相当于把个人一整天下来所有的运动量记录下来之后，把复杂的健康状态数据转化成一个简单易懂数值，把平日里中的生活运动，如家务活、平日工作期间的走动等都被计入到 PAI 的考核指标里，这一点应该是在这次体验中印象最为深刻。面对忙碌的工作，本来已经十分疲惫且时间不充裕的同时，用户能更好控制自己的运动量，例如有次我外出跑项目，虽然并不是在健身房内运动，但超过 3 小时的步行、站立等状态，其实 1S 已经把这状态下的运动量记录下来，通过简洁的 PAI 值，就已经知道今天的运动量其实已经差不多了，而不在纠结今天是否还有去健身房的必要。

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PAI 的建议是 100 为最佳数值，这是通过评估系统对每个用户的实际情况定制的数据，也就是说每个人需要达到 100 的运动量是不一样的，但大家只需要知道达到 100 就是最适合自己的运动目标了，简单易懂，用 PAI 值作为目标，其实会比硬性的步数作为锻炼目标，更为容易接受，在这过程中，一开始其实很难达到 100 的 PAI ，但这段时间体验下来，可以看到自己从 20 到 40 多再到 50 多，这种阶梯式的提升，其实你能看到自己的进步，这种渐进的过程既科学又特别有亲和力。

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既然有了 PAI 这一项直观的管理系统，与此同时，米动手表青春版 1S 在通过 BioTracker PPG 生物追踪光学传感器进行不间断高精度的心率监测工作、运动等全时区间的数据，可以更早的发现心律不齐（含房颤）等问题，了解心脏健康水平，预警潜在心脏问题风险。加上还有久坐提醒、卡路里消耗、睡眠分析等多维度健康管理功能。
有些工作需要西装革履，甚至不少女性还需要穿高跟鞋，这类人群就并不适合用「步数」去衡量一天的运动是否足够。 PAI 值多维度的计算方式可以驱使用户去做类似于卷腹、平板支撑、深蹲等等其他简单的无器械健身项目。
总之， PAI 值告诉我们，跑起来就是动起来，但动起来不仅仅是跑起来。
这样比单单从「步数」等单一数据作为依据的评估系统更加的人性化，也确实做到了「让我更简单地了解自己」的目的。