家庭主厨黄小哥最伤肝的不是喝酒，而是每天做的这点小事，看完长知识了，生活中生活中

生活中，最伤肝的不是喝酒，而是每天做的这点小事，看完长知识了
肝在我们的身体中是很重要的一个部位，如果肝出现问题的话，那么身体也会出现相关的问题。而且现在人们的收入增加，生活水平也有了很大的提高，所以很多人对自己的身体健康也是越来越重视。

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然后现在还是有很多身体比较好的年轻人经常抽烟喝酒，这对肝是会产生一定伤害的。但这并不是最伤肝的，大家都听过一个词语叫做怒极伤肝，那么我们在日常生活中有什么养肝的妙招呢？下面小哥就教大家一道养肝水果汁，经常食用可以对人体肝脏起保护作用，一起来看看具体的制作过程吧。

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橙子苹果胡萝卜汁
准备食材：一个苹果，一片柠檬，半根胡萝卜，一个橙子。
制作过程：
【家庭主厨黄小哥最伤肝的不是喝酒，而是每天做的这点小事，看完长知识了，生活中】把胡萝卜，柠檬，橙子，苹果分别清洗干净果皮。然后把胡萝卜去皮，切成小段，将橙子也去皮，保存果实。随后把苹果去皮去核切成小块，最后把柠檬切成片。
把我们准备好的这些食材都放在榨汁机中，把榨汁机接通电源，然后按下开关，等过一会儿就可以倒出来享用了。

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美味小贴士：
大家都知道胡萝卜中含有丰富的维生素C和其他营养物质，但是市场上的胡萝卜并不都是优质的，所以我们要认真仔细的挑选。大家在挑选胡萝卜的时候，一定要观察胡萝卜的外表有没有出现裂口或者虫眼，如果出现了的话就不要购买了。而且我们在选购的时候也尽量选择外皮光滑，没有伤痕的。

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苹果的挑选也是有很多技巧的，我们在选购苹果的时候可以先看颜色，大家要记住全是红色的苹果不一定就是甜的。一般甜的苹果都是黄里透红的，而且会有一丝丝红色的竖纹。市场上很多口感较好的苹果都是果脐凹进去比较深的，所以大家也可以根据这一点来挑选苹果。

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今年小哥的养肝美食就分享到这里了，现在我们的生活越来越好了，而大家对身体也要更加的重视，因为身体是本钱，不能因为其他的因素就损害自己的身体。如果大家对养肝水果汁感兴趣的话就收藏吧，有空的时候可以喝上一杯，步骤也特别简单，最后不要忘记点赞关注哦，谢谢大家的支持。
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