而从不睡午觉的孩子 ， 通常自控能力弱一些 ， 相对的容易形成专注力不强 ， 爱开小差的毛病 ， 这对今后学习是不利的 。
3孩子的身体更健壮
睡午觉对孩子很有益处 ， 能让孩子的身体更加健壮 。 睡午觉可以提高孩子的精气神 ， 调节免疫力 ， 保护胃肠 ， 疏通经络 ， 平和阴阳等 。
小孩子正处于长身体的时候 ， 一个午觉的作用 ， 暂时可能只是恢复体力 ， 但天长日久的好习惯累积 ， 却足以让孩子拥有一个好的身体 。

文章图片
当孩子不爱睡午觉的时候 ， 爸妈不妨引导或鼓励孩子 ， 为了健康 ， 必须睡个好午觉 。 毕竟 ， 孩子年纪小 ， 没有太大的学习负担 ， 时间还挺充沛 。
4下午精力更充沛
一个中午的休息 ， 足以让孩子很快的恢复体力 ， 充满精气神的学习、玩耍 。 睡好一个午觉 ， 孩子的精力更充沛 ， 精神状况会很棒 ， 能保持头脑敏捷的状态 ， 用心读书和学习 。

文章图片
上学期间 ， 即使功课再繁重 ， 孩子通过一个中午的睡眠休息 ， 大脑适时的调休 ， 下午再学习课程的时候 ， 状态会更好 ， 完成学习也会更有效率 。 至于体力方面 ， 通过午休的孩子 ， 体能上可能也要好过一直没睡觉的孩子 。

文章图片
怎么样才能让孩子的午觉 ， 睡得好点？
a在12.30-2.00之间 ， 帮孩子安排一下睡午觉 。 只要孩子感觉有点累了 ， 就尽力让孩子睡一会儿 ， 最好不超过半小时 ， 不然可能会越睡越累 。
b如果有活动的沙发 ， 或是简易的床 ， 能让孩子躺卧一下 ， 午睡一会 ， 孩子会挺舒服 。 如果没有 ， 只能让孩子将就一下 ， 打盹一会儿了 。
c不要让孩子吃饱饭后立马睡觉 ， 要在孩子饭后十分钟左右 ， 再让他躺下来午睡最好 。
现在很多学校 ， 都有让孩子午睡的习惯 ， 相信未来 ， 孩子们确实能感受到午睡的益处 。

文章图片

• 家有萌娃娃守护宝宝必学技能，准妈妈必知的3种听胎心方法
• 好妈妈微课堂注意这些细节，小儿推拿李波：宝宝第一口辅食吃什么？初加辅食
• 熊孩子的玩具我们永远都是小孩，妈妈在
• 涵涵妈妈育儿经被网友指责亲日，姜文：没事就多读书吧，姜文儿子取名“姜次郎”
• 木莲妈妈想要知道是否有改变的机会，找专业人士帮忙，新生儿头扁的好难看
• JD妈妈被高富帅追求后生下2个儿子，现在过得怎么样？，600斤的胖女人
• 父母力量妈妈我想吃你做的饭了
• 西红柿妈妈马丽怀里抱着宝宝官宣当妈，成功的女人总是爱与事业同行，母亲节
• sprite妈咪孩子将来更容易有所作为，家长不妨比较一下，妈妈在家庭地位越高
• 鲸鱼奶妈员工嫌弃没教养，妈妈的回应让人佩服，孩子在水果店拽了颗葡萄吃