零落满地要追求身心合一才有效果!,女人练瑜伽
_本文原题为:女人练瑜伽 , 要追求身心合一才有效果!
你做瑜伽追求的是什么?去挑战高难度的动作?去塑造完美的体型?向别人证明你生活状态很好?软妹认为 , 这些只是瑜伽能给你带来的东西 , 但不能是你的追求 。
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举个例子 , 你喜欢唱歌 , 但是你或许根本就成不了歌手 , 你的歌喉也不算美丽 , 甚至压根就五音不全 , 但是你还是喜欢 , 为什么?那是因为唱歌能给你带带来愉悦感 , 能让你有一颗放松、安详的心 , 而瑜伽也一样 。
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做瑜伽 , 或许不能让你的体型更美 , 你或许永远无法完成那些高难动作 , 但是你还是要坚持 , 因为它能给你带来幸福感 。
而瑜伽之所以有如此大的功效 , 是因为这是一种能让你达到身心合一的境界 。
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因此 , 在瑜伽练习的时候 , 要努力去追求身心合一的状态 , 那怕只是简单的动作 , 你也要完全投入进去 , 屏蔽周围的一切 , 让自己进入忘我的状态 。
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不可否认 , 瑜伽是健身方式的一种 , 但是似乎没有哪一种运动可以像瑜伽这样 , 能让你在短时间内走进自己的内心 , 和自己的心灵来一场对话 。
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周围的世界很纷扰 , 如果无法正确地看待 , 你可能背负巨大的生活压力 。 瑜伽一方面可以让你学会对待生活的态度 , 另一方面能让你卸掉身上背负的压力 。
【零落满地要追求身心合一才有效果!,女人练瑜伽】
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