首先家长们要知道过敏的常见表现 ， 这样才能让孩子在出现有类似症状的时候能够及时发现 。
一般孩子过敏会有：咳嗽、呕吐、腹泻、长疱疹、不愿意进食等等现象 。 严重的还会有哮喘、休克 。 这些种种不良反应会对孩子未来的生长发育有一定影响 。
2.知道孩子对什么食物过敏
我们可以利用排除法的方式帮助孩子找到过敏食物 。
比如 ， 你可以在孩子过敏的时候 ， 回想一下他吃过哪些东西 ， 确定一个你怀疑的致敏食物 。
大约两周时间内 ， 不要给孩子吃你怀疑的这个食物 ， 等孩子过敏症状稍微好一点了 ， 你可以再喂给孩子 。
如果又有之前的症状了 ， 那说明这个食物确实会让孩子过敏 。 如果没有 ， 那么这个食物的嫌疑排除 。 你可以接着试下一个你怀疑的致敏食物了 。
这个过程有点漫长 ， 需要耐心一些 。 当然你还可以去医院做一个过敏原测试 ， 找出孩子的过敏源 。
3.是否会营养不良
容易导致孩子过敏的食物很多 ， 有的家长就会担心 ， 如果不摄取这些食物的营养 ， 会不会导致孩子营养不均衡呢？
其实整体上对孩子的影响不是很大 ， 如果担心孩子的生长发育 ， 家长们可以寻找替代的食物给孩子吃 。 比如热带水果可以换成常规水果；海产品和鱼虾就可以换成鸡、鸭、猪、肉、羊、豆类 。
主要还是优先选择高营养素密度和高能量密度的食物为主 。

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