虽说保守康复，问题还是挺严重的。1右膝大量积液，是因为急性损伤造成的，之后积液能不能消失，就看吸收能不能大于渗出。促进吸收的方法是做牛立匀康复手法诊疗技术中卧推的手法（效果很明显）、滚泡沫轴筋膜链松解肌肉等，加强肌力练习；减少渗出的方法有科学合理康复训练，冰敷等。2右膝髌骨外移，是因为大腿外侧肌肉太紧，内侧肌肉太弱，髌骨外移。3半月板、韧带、脂肪垫损伤...这么多部位受损需要注意了，首先解决你的疼痛肿胀等症状，然后加强肌力、平衡、本体感觉、动作模式等，让膝关节自身能力提高才能够避免症状反反复复。膝关节一般性方案可以参考：https://zhuanlan.zhihu.com/p/20516895

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