如果长时间一个姿势或低头太久，的确会引起颈肩部软组织过于紧张，影响椎动脉供血，造成供血不足所以才会出现头重 头晕脑涨的情况。 首先，电脑最好放在桌子中间，不能歪着坐，这样不仅使颈椎紧张，还让整条脊柱处于受力不平衡的状态，其次，不要坐太低太软的凳子，以免加重腰椎间盘的压力，一般以坐着眼睛可以平视屏幕为准，可以在靠背放个抱枕，让腰部有个支撑，减轻腰椎负担，凳子两侧的扶手要可以支撑双手，以免肘关节悬空牵扯到肩部的肌肉引起颈肩部软组织紧张。即使选好凳子也要注意不要长期伏案工作过久，工作一段时间要向后仰几秒钟，缓解颈椎的压力，平时可以做一些拉伸软组织的运动如单杠 游泳这些，适当锻炼释放关节的压力。
■网友的回复
累了，或者驼背，脊椎弯曲不正常。调整坐姿，晚上睡觉不用枕头，脖子下面垫一卷卫生纸左右滚动，一开始会酸痛，会越来越舒服，我自己的小经验^_^
■网友的回复
脊椎保持挺直能缓解不适

• 如果有人使用诅咒术/下降头/养小鬼或者其他诸如此类的方法使人死亡，请问我国现有的法律可以制裁他吗
• 为啥结婚的时候，不仅新郎要挨打，伴郎伴娘也要挨打
• 人应该做一个有道德的人吗, 或者说，人应该按照自己的意愿生活，还是按照道德的要求生活
• 和尚这种身份或者职业有啥用
• 为啥有漂亮女生坐我旁边的时候我的学习注意力就会变得特别高
• 为啥当今社会大多数男生特别宠爱女朋友甚至到了对女生下跪求原谅感觉中国男女生交往双方并不平等
• 都说享骑电动车不好，可是为啥还是有很多人用
• 为啥有的人可以快乐的工作
• 应届毕业生希望锻炼自己的英语水平，学习高级口译还是商务英语比较好，哪个更能帮助以后的工作，工作方向是外企人事或者行政方面么
• 为啥在朋友间总是感觉自己吃亏，被占便宜，怎么样才能改变这种境况