[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食( 二 ) 文|小书虫妈妈不知不觉中

材料：瘦肉末15克，豆腐20克，大米40克，青菜8克。
做料：
①大米洗净，放入锅中煮沸，放入瘦肉末，转小火煮烂。
②用勺子将洗净的豆腐捣碎，加入粥中。
③将青菜洗净，剁碎放入锅中，煮沸后关火即可。
温馨提示：瘦肉的营养价值较高，富含蛋白质和维生素B,豆腐富含优质蛋白质和钙，能够促进宝宝牙齿的发育。

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(3)小米山药粥
材料：山药100克，小米20克，大米20克。
①山药去皮，洗净，切小丁；小米和大米分别洗净。
②锅置火上，倒入适量清水烧开，下入小米和大米，大火烧开后转小火煮至米粒八成熟，放入山药丁煮至粥熟即可。
温馨提示：小米有健脾养胃的作用，山药中所含的淀粉酶能促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，两者配合，营养又易消化，能促进宝宝体格发育。

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小书虫妈妈温馨提示：
宝宝能健康成长是妈妈的最大心愿，为了保证身高体重各方面达标，妈妈一定要保证孩子的营养均衡。文中提到了3种辅食营养价值高，又易消化，对宝宝的生长发育很有帮助。宝宝吃得好，长得快，妈妈可放宽心。
【[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食】小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。