儿童身高增长是父母所关注的热门话题 ， 家长都想让孩子健康快乐地成长 ， 想让自己的孩子拥有挺拔的身高 。 那么 ， 怎样让孩子长得更高 ， 儿童长高的秘诀是什么呢？3种食物多吃 ， 长高肉眼可见！
胡萝卜
【#咪子育儿#长高肉眼可见！，孩子如何能长高个子？3种食物多吃】胡萝卜含有丰富的维生素a ， 对于孩子生长发育有很大的益处 。 但由于胡萝卜的味道比较特别 ， 很多孩子都不喜欢喝 。 因此 ， 家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜 ， 来使孩子摄取胡萝卜中的营养 。 我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁 ， 这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色 ， 也能够引起孩子的食欲 。

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牛奶有利于骨骼的生长发育 ， 孩子在生长时期每天一杯鲜牛奶能促进钙的吸收 ， 牛奶比较容易被人体吸收利用 ， 牛奶的营养价值非常高 ， 可以每天早上喝杯热牛奶 ， 晚上睡觉前也可以喝杯热牛奶 ， 睡前喝杯热牛奶能促进睡眠 ， 还可以促进生长激素分泌 。

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橘子
橘子富含维生素c ， 有助于钙的吸收 。 但是橘子是秋冬的应季水果 ， 所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果 。 这样可以很好地摄取维生素 。

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