长脖子妈咪▲家长要注意，孩子爱玩手机怎么办？心理学家：这五个方法很管用随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，手机已经进入了千家万户，因此儿童从小就可以接触到手机。色彩鲜艳的屏幕加上丰富多彩的内容，手机可以轻松吸引孩子们的注意力，并使他们沉溺其中。据统计，半数以上的小学生使用过手机，其中许多人每天使用手机的时间超过半小时。许多父母很着急，一方面担心孩子视力受损，另一方面也担心不良信息对孩子造成负面的影响。

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实际上，从心理学的角度来看，手机的更大危害在于它妨碍了儿童建立慢的反馈模式。
每个人都知道，手机上的各种操作和游戏会及时向孩子们反馈信息。例如，游戏在通关时会立即奖励，因此孩子将适应这种快速反馈机制。但是，孩子上小学后只需要缓慢的反馈即可。例如，他们的学习不可能马上有成绩。如果他们将来会长大，他们想要取得一番成就，也需要努力工作来沉淀，所以必须适应缓慢的反馈。因此，有必要使儿童从手机中摆脱出来。

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但是该怎么办呢？许多父母尝试了各种方法都徒劳无功。在这里，我们不妨从心理学的角度，看看这五个简单实用的方法：
1．巧妙提要求。
如何告诉孩子不要多玩手机，这需要注意方法。一些父母直接说需要上学读书，不能使用手机，或者在必须做家庭作业了别玩手机，这些都不是正确的做法。因为喜欢玩手机的孩子，可能会因此迁怒于学习和做作业。因此，更好的方法是根据科学和医学原因提出请求。例如，告诉孩子们：根据研究，小学生每天不能使用手机超过20分钟，低年级学生不能每天使用手机超过10分钟，否则会损害视力并损害大脑。这样，孩子容易接受，并且少产生反叛的心理。

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2．合理计时。
提出了要求，下一步是限制玩手机的时间。一些父母使用时钟来给孩子计算，但是对方常常没有时间概念。考虑到这个年龄段孩子的特征，父母应使用直观和可视的计时器，例如沙漏，每次漏完沙都要半小时。将沙漏放在孩子面前，他们可以轻松地感觉到时间的流逝，慢慢树立时间观念，并学会珍惜时间。
3．让孩子自己准时收起手机。
一些父母帮孩子收手机，效果却不佳。最好跟孩子们说好，让他们自己准时收起来。如果孩子一开始不这样做，那么父母应该准时把手机收起来。这时，如果孩子哭，父母不能心软，必须温柔但坚定的收起来。经过几次尝试后，孩子会知道规则不能更改了。
4．孩子做好时及时表扬。
当孩子可以主动收起手机时，父母要及时表扬：宝贝，你准时关掉了手机，很棒！你是一个说话算数的孩子！”这种守时的印象会在他们的脑海中巩固并养成习惯，从而大大增强了对手机的控制感。

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5.省下的时间让孩子自己安排。
当孩子节省了玩手机的时间时，有些父母会迫不及待地拿出学习的试卷供他们学习，这会使以前的努力都白费了。因为孩子会认为自己的努力结果不是他们想要的，失去努力动力。正确的方法是：让孩子选择做有意义的事情，例如读小人书或者玩玩具。这样，孩子才会有动力继续前进。
当然，让孩子摆脱手机上瘾并独自控制时间并不是一件容易的事。这可能需要几天甚至一两个星期。父母必须有足够的耐心，一步一步来，相信只要按照上面5个方法，一定可以成功的。