长脖子妈咪▲家长要注意,孩子爱玩手机怎么办?心理学家:这五个方法很管用

随着生活水平的提高 , 手机已经进入了千家万户 , 因此儿童从小就可以接触到手机 。 色彩鲜艳的屏幕加上丰富多彩的内容 , 手机可以轻松吸引孩子们的注意力 , 并使他们沉溺其中 。 据统计 , 半数以上的小学生使用过手机 , 其中许多人每天使用手机的时间超过半小时 。 许多父母很着急 , 一方面担心孩子视力受损 , 另一方面也担心不良信息对孩子造成负面的影响 。
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实际上 , 从心理学的角度来看 , 手机的更大危害在于它妨碍了儿童建立慢的反馈模式 。
每个人都知道 , 手机上的各种操作和游戏会及时向孩子们反馈信息 。 例如 , 游戏在通关时会立即奖励 , 因此孩子将适应这种快速反馈机制 。 但是 , 孩子上小学后只需要缓慢的反馈即可 。 例如 , 他们的学习不可能马上有成绩 。 如果他们将来会长大 , 他们想要取得一番成就 , 也需要努力工作来沉淀 , 所以必须适应缓慢的反馈 。 因此 , 有必要使儿童从手机中摆脱出来 。
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但是该怎么办呢?许多父母尝试了各种方法都徒劳无功 。 在这里 , 我们不妨从心理学的角度 , 看看这五个简单实用的方法:
1.巧妙提要求 。
如何告诉孩子不要多玩手机 , 这需要注意方法 。 一些父母直接说需要上学读书 , 不能使用手机 , 或者在必须做家庭作业了别玩手机 , 这些都不是正确的做法 。 因为喜欢玩手机的孩子 , 可能会因此迁怒于学习和做作业 。 因此 , 更好的方法是根据科学和医学原因提出请求 。 例如 , 告诉孩子们:根据研究 , 小学生每天不能使用手机超过20分钟 , 低年级学生不能每天使用手机超过10分钟 , 否则会损害视力并损害大脑 。 这样 , 孩子容易接受 , 并且少产生反叛的心理 。
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2.合理计时 。
提出了要求 , 下一步是限制玩手机的时间 。 一些父母使用时钟来给孩子计算 , 但是对方常常没有时间概念 。 考虑到这个年龄段孩子的特征 , 父母应使用直观和可视的计时器 , 例如沙漏 , 每次漏完沙都要半小时 。 将沙漏放在孩子面前 , 他们可以轻松地感觉到时间的流逝 , 慢慢树立时间观念 , 并学会珍惜时间 。
3.让孩子自己准时收起手机 。
一些父母帮孩子收手机 , 效果却不佳 。 最好跟孩子们说好 , 让他们自己准时收起来 。 如果孩子一开始不这样做 , 那么父母应该准时把手机收起来 。 这时 , 如果孩子哭 , 父母不能心软 , 必须温柔但坚定的收起来 。 经过几次尝试后 , 孩子会知道规则不能更改了 。
4.孩子做好时及时表扬 。
当孩子可以主动收起手机时 , 父母要及时表扬:宝贝 , 你准时关掉了手机 , 很棒!你是一个说话算数的孩子!”这种守时的印象会在他们的脑海中巩固并养成习惯 , 从而大大增强了对手机的控制感 。
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5.省下的时间让孩子自己安排 。
当孩子节省了玩手机的时间时 , 有些父母会迫不及待地拿出学习的试卷供他们学习 , 这会使以前的努力都白费了 。 因为孩子会认为自己的努力结果不是他们想要的 , 失去努力动力 。 正确的方法是:让孩子选择做有意义的事情 , 例如读小人书或者玩玩具 。 这样 , 孩子才会有动力继续前进 。
当然 , 让孩子摆脱手机上瘾并独自控制时间并不是一件容易的事 。 这可能需要几天甚至一两个星期 。 父母必须有足够的耐心 , 一步一步来 , 相信只要按照上面5个方法 , 一定可以成功的 。