3、放一些舒缓的轻音乐
专家表明 ， 一些轻柔、舒缓的音乐 ， 不仅能够帮助人体疗伤 ， 还可以使人的情绪逐渐趋于平静 ， 以此达到助眠的效果 。
【小八育儿经：老师话音刚落，就被小朋友的举动萌翻，“睡着的小朋友请举手”】所以如果当孩子不愿意午睡时 ， 家长可以放一些较为轻柔的轻音乐 ， 同时也要注意避免音量不要太大 。 当孩子放松下来后 ， 自然也更容易快速入睡了 。

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