年轻时怎样健康管理以实现善终我的奶奶在前

我的奶奶在前几天去世，84周岁，应该可以说是善终了。以她的身体和精神状态我们一直以为她起码可以活到九十岁，但是就在三天前的早上安静地离开了我们。前一天下午晚上都好好的，只是半夜里出了身冷汗，奶奶和爷爷都以为只是感冒，早上奶奶让爷爷去找医生，回来就发现奶奶走了。每个人知道后都无法相信，都觉得太突然太心疼了。但是也万幸奶奶走得很安详没受罪。听奶奶说过，其实她年轻时也很多病，因为生孩子比较多，条件也差，落下很多病根。但是从我上高中起也得十几年了我就没记得奶奶生过大病，感冒时一直喝热水就能好。首先我觉得应该是有信仰有事干。奶奶一直虔诚地信神，虽然是迷信，但是信则有不信则无嘛，她这样就一直保持有事干的状态不会觉得无聊。其次是健康的生活习惯。几乎不吃肉，爱吃清淡，八十多岁皮肤还很好，只有很少很少的老年斑。然后就是心态。不斤斤计较，看的开，爱帮助人。这几点都是相辅相成的，刚才看了一个问题，说有些人一辈子行好却不能善终，比如他爱做好事但生活习惯不好，又有什么用呢。所以为了以后不成为一个让人可怜的老年人，从年轻时就要努力。
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养生是现在人最关心的问题，因为健康是无价的。绝大部分的病都是因为体内毒素太多不能及时排出而导致的，健康排毒，日常注意饮食，养生意识要qia
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健康管理分生活习惯、饮食和运动三个方面。生活习惯，看个人作息，早睡早起，这还挺重要的，毕竟日出而作日落而息的生活习惯已经深深刻在基因里了。还有就是生活环境是不是好。不是有个长寿村嘛，那边的空气、水、食物啥的都是非常原生态和健康的。但这两点难受个人自由支配，像家在哪，工作的地方在哪，有时候还是挺被动的。当然，富二代就例外咯。饮食的话都不用多说，健康饮食的概念都普及流传开了，现在几乎所有的人都有这个意识。平常有时间有精力自己做的话当然好咯，可现在不管是上学还是工作，除非是家庭主妇或厨师，正常都很难能空出那么多时间自己做吧。食堂、快餐？就呵呵了，为了赚钱不给你用地沟油就不错了。现在的外卖主要就是看是不是好吃，健不健康谁知道。我知道一个叫纯悦生活的公司，它提供健康餐，搞得还挺不错的，专业营养师配的餐，冷链保温物流公司配送，就是价钱相对平时吃的要贵些，话说赚那么多钱还舍不得对自己好点吗，身体是本钱呐。运动的话也是看自己的时间和精力。有些地方加班到晚上十点十一点的，能保证睡眠充足就很不错了，有条件的话一周有规律的运动几次，有心的话能发现不少运动健身的软件的，像keep就是我常用的，随时随地都有相关的训练。日常好好做健康管理，自己能控制的能选择的做好，对得起自己也对得起家人，至于其他有的没的，也不用想那么多，潜意识是很强大的，有时候你相信的事情，嘿，还就能成真。所以，平常作息规律饮食健康，肯定是能长寿能善终的。祝你生活愉快!
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生活各处切忌贪嗔痴。