梅婷@45岁梅婷，从126斤瘦到98斤，直言：减肥方法仅有3点电影|减肥方法

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【梅婷@45岁梅婷，从126斤瘦到98斤，直言：减肥方法仅有3点】

国内的娱乐圈中从来都不缺少美女，不过说到天然美女，小编还是推崇像章子怡、梅婷、徐静蕾这样的女演员。在她们出道的时候，还没有这么强大的美颜技术，所以我们看到的都是她们最真实的样子，在这些人中，梅婷最突出的特点就一双大眼睛，她还有大眼美女的称呼。
梅婷1975年出生于江苏，她是典型的江南美女，梅婷从小就喜爱跳舞， 13岁的时候，她考入解放军艺术学院前线歌舞团，迷上电影后， 1996年她又考入中央戏剧学院。 1997年，梅婷拍摄了她人生中的第一部电影《红色恋人》，她还因这部作品在国外获得大奖，一出道就能同张国荣合作，梅婷的名字也开始被大众所熟悉。 2005年，梅婷还有了一个新职位，她开始尝试制片人的工作，她负责的第一部电影是《阿司匹林》。
2012年，梅婷在拍摄电影《推拿》时与摄影师曾剑相识，同年两个人就领证结婚。现在，梅婷已经45岁，她还有了一双儿女。 2016年，她参加了真人秀《妈妈是超人》，在里面观众发现梅婷胖了好多，她正处于女性最忙碌的阶段，一边她要照顾两个宝宝，一边还在为复出做准备。好像没有多久，当梅婷再次出现在公众面前的时候，她的身材已经恢复到苗条的样子，整个人看起来神采奕奕，根本不像是40几岁的人。
大家都非常好奇梅婷是如何这么快就恢复身材的，后来梅婷也公开了自己的一些心得，小编为小伙伴们总结了一下，希望能够帮助到减肥的朋友们。
第一点就是多喝水，特别是饭前多喝水，这样不仅能起到饱腹的作用，还可以提高身体新陈代谢的速度。
第二点是多吃水果和蔬菜，尤其是纤维含量高的品种。水果和蔬菜中的膳食纤维能够加速肠道的蠕动，让毒素快速排出体外。
第三点是多运动，最好是选择有氧运动，比如瑜伽、散步等。通过运动不仅能令身心愉快，还可以更快地去掉身上的脂肪，同时对于体态的保持也有良好的作用。