[小书虫妈妈]小心营养不良！妈妈如此做辅食，孩子长得更好，别光给宝宝吃米粉文|小书虫妈妈有的宝宝长牙比较慢

文|小书虫妈妈
有的宝宝长牙比较慢，到了9~10个月多月才长出第一颗乳牙，甚至有些宝宝到了一岁了还没有开始长牙。爸爸妈妈总是担心宝宝牙还没有长好，不能咀嚼固体食物。
因此，很多父母在宝宝还没有长好牙齿的时候，光给宝宝吃婴儿米粉或自制米糊。其实，到了添加辅食中期，光给宝宝吃米粉或自制米粉，营养比较单一，容易引起宝宝的营养不良。

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营养专家建议，宝宝到了七个月后，可以逐渐尝试多种食物，这样既能保证宝宝营养物质的摄入，又可充分锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，并会促进宝宝乳牙的萌出。而且早点让宝宝熟悉各种食材的味道，以后更不容易挑食呢。
身边很多宝妈都知道哪些食材有营养，但是一到要动手做时，就都开始手足无措。这种情况，我初为人母时也遇到过。为了宝宝吃得营养，长得更好，我特意研究了很多营养辅食的做法。

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今天小书虫妈妈给新手妈妈们带来了三种营养价值高，又能刺激宝宝食欲的辅食，宝妈们赶快动手做起来吧~
1.土豆西兰花泥（适合7个月以上的宝宝）
材料：土豆30克，西兰花50克
做法：
①土豆冼净，去皮，切块，蒸熟；西兰花冼净，取嫩的骨朵用开水焯一下。
②土豆块压成泥；西兰花朵切成末。
③将土豆泥和西兰花末混全成球状即可。
温馨提示：西兰花中维生素C含量极高，不但有利于宝宝身体生长发育，还能提高机体的免疫功能。土豆含有丰富的淀粉，两者搭配食用能增强宝宝免疫力，对宝宝的生长发育大有好处。

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2.菠菜鸡肝泥（适合8个月以上的宝宝）
材料：菠菜15克，鸡肝30克
做法：
①鸡肝清洗干净，去膜，去筋，剁碎成泥状；菠菜冼净后，放入沸水中焯烫到八成熟（开水焯一下去除含有的草酸），捞出，凉一凉，切碎，剁成茸状。
②将鸡肝泥和菠菜茸混合搅拌均匀，放入蒸锅中大火蒸5分钟即可。
温馨提示：鸡肝中含铁质较多，宝宝多食能补血，还含维生素A ，可以使宝宝的眼睛明亮。菠菜的营养价值高，富含有丰富胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙和多种维生素。两者搭配，有补血，明目的好处。

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3.牛肉番茄土豆泥（适合8个月以上的宝宝）
材料：牛肉20克，番茄10克，土豆50克。
做法：
①土豆冼净，去皮，切小块；番茄洗净，去皮，切小块；牛肉洗净，切成肉末。
②将土豆块、番茄块，牛肉末分别蒸熟，然后将土豆块、番茄捣碎。
③将土豆碎、番茄碎和牛肉末一起拌匀，调成泥即可。
温馨提示：牛肉是强壮宝宝身体优良食材，土豆富含碳水化合物和富含膳食纤维，有宽肠通便的作用，番茄含有维生素，三者搭配食用，能够促进宝宝身体的健康发育。

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在这里，小书虫妈妈提醒各位爸爸、妈妈给宝宝做这三款辅食时，需要注意的是，要保证宝宝已经单独进食过这些食物，并且没有任何不适应的反应，这样才可以几种食材混合在一起，做辅食给宝宝吃。