江珊|演员江珊一个月瘦了17斤，大方分享减肥秘诀，做好一点就够了江珊

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导语：无论什么职业都有它的游戏规则，就像娱乐圈中的明星一样，都会有新旧交替的过程。在这个过程中就会有许多不温不火的演员，被慢慢的遗忘到角落里。
今天给大家介绍了这位演员，她的名字叫江珊，她在70后和80后的人眼里是一位非常了不起的明星。因为她出演了许多部电视剧，给观众们留下了不可磨灭的印象。比如在当年最火的一部剧《过把瘾》，这部剧是她和男明星王志文一起出演的，剧中的女主角让她演的淋漓尽致，让观众们至今还记忆犹新，在当年江珊也迷倒一大批异性
【江珊|演员江珊一个月瘦了17斤，大方分享减肥秘诀，做好一点就够了】
因为江珊年轻的时候也是人们心目中的女神，她人长得非常漂亮，五官精致立体感十足，一双会说话的笑眼，让人感到非常亲切。她的身材也是非常火辣，比例匀称没有一点点多余的赘肉。
如今江珊已经54岁了，我们在镜头中看到的她依然是风韵犹存，魅力四射。江珊这位明星她是非常自律的女人，为了在电视剧中塑造的人物，能够给观众们留下不可磨灭的印象，她在一个月内净瘦掉了17斤。这个数字好像没有太多的人能够做到，但是江珊却做到了。也有许多网友纷纷留言，感觉非常震惊。也都非常疑惑江珊是怎么做到的？
第一、坚持锻炼身体
坚持锻炼身体，能够燃烧身体各个部位的脂肪，还能够紧实身体上的肌肉，刺激体内的细胞。能够增进身体的抵抗力和免疫力，也就是说只有坚持锻炼身体，才能够让你拥有强健的体魄，完美的极品身材，才能够让你精力更加充沛，充满活力，看上去更加年轻。
第二、控制饮食
要想减肥成功不再反弹，我们除了坚持运动，在饮食上也应该严加控制，每天要保证饮食清淡，要以含有膳食纤维高的粗粮为主比如玉米、紫薯等，因为膳食纤维高的粗粮能够加快胃肠蠕动的速度，让身体内堆积的毒素与垃圾迅速排出体外。对于热量高、油脂高的食物尽量不要触碰。最好在饭前喝一杯温开水，这样不仅能够增强饱腹感，还能够加快代谢速度。
结语：要想拥有像明星江珊一样的好身材，那我们就应该学习江珊的自律性和坚持力。