胃病■胃不好的人注意，4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你肠胃|营养膳食

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【胃病■胃不好的人注意，4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你】胃不好的人注意， 4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你！
紫甘蓝
紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素，这些营养元素对人体非常有益。不仅可以帮助促进肠道蠕动，有助于消化，而且常吃还能够减少胃部的胀气，有利于肠胃的健康。其中的花青素还是一种抗氧化物质，它可以有效的预防胃部受到自由基的伤害，具有保护肠胃的作用。因此，胃不好人平时尽量多吃点，养胃护胃、胃病或许远离你！
油麦菜
油麦菜是生活中很常见的一种绿叶蔬菜，其中含有丰富的营养物质，这些元素对胃有很好的保护作用。油麦菜中的粗纤维能够帮助我们促进肠胃的蠕动，加速排出体内积累的垃圾和毒素。在一定程度上可以减轻肠胃的负担，养护肠胃的健康。
苹果
苹果是生活中非常常见的一种水果，营养价值很高。苹果中不仅含有多种维生素和矿物质，同时还含有大量的花青素，具有非常好的抗氧化性作用。平时经常吃一点，不仅有助于健脾养胃，还可以美白皮肤，对胃部的健康很有好处，胃病或许远离你。
蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的养生食物，具有美容养颜的功效，是很多女性喜欢的饮品。女性朋友平时经常喝蜂蜜，不仅可以美白自己的肌肤，还可以起到促进肠胃蠕动，保护胃肠黏膜的作用。
所以胃不好的人注意， 4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你！