[且听冯吟] 晚上吃苹果是「毒苹果」？，每日辟谣| ：每日辟谣|晚上吃苹果是「毒苹果」？

_本文原题：每日辟谣|晚上吃苹果是「毒苹果」？
【[且听冯吟] 晚上吃苹果是「毒苹果」？，每日辟谣|】俗话说得好：「造谣张张嘴，辟谣跑断腿。」为此，小编推出了专门的辟谣板块，帮助大家快速分辨关于健康的「事实」和「传言」。
晚上吃苹果是「毒苹果」？

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苹果是我们最经常吃的一种水果之一，好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。但这么好吃的苹果，却有着各种真假难辨的传闻，真是还让不让人好好吃苹果了？

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传言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。这种说法简直一派胡言。因为，事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的「作息时间」所限制。对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。我们完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃水果。真正值得大家注意的不是吃水果的时间，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要增加这额外的能量负担了。下期我们来讲解自来水不能直接喝，苹果不能直接吃，为什么自来水洗的苹果却可以吃？