Murphy的饭圈观察：好评；但这样做植入，差评。，赛制清流( 三 ) 《创造营2020》（以下简称“创3”）昨

文章图片
偶像的职业特殊性要求无论男女爱豆都要瘦了才好看，其中一个残忍的原因是“上镜胖十斤” 。下图是有“南韩腿精”之称的爱豆李宣美，被奉为女团身材典范，在大屏幕上会被拉宽成那样——

文章图片
韩国的娱乐公司对练习生有严格的身材管理要求，一个练习生的自述里说，自己本来就偏瘦，公司让自己减到剩一把骨头，骨架大的孩子上镜吃亏，瘦身瘦得更惨。

文章图片
（cr微博@漂亮虎咚咚）
内娱也一样，段奥娟出道后，渐渐从女高中生正常身材瘦成了标准女团身材。

文章图片
赖美云说公司食谱是一片鸡胸肉一颗菠菜，重一斤罚200元。

文章图片
可是这种职业特殊性带来的瘦，却成为了一种诱惑到无数追星族的“女团审美” 。
比起明晃晃的bodyshame ，审美的潜移默化会更难让人察觉问题。女团身材审美现在已经无孔不入了，拥有女团爱豆那样的身材是很多普通女孩的愿望。
一个广泛流传的健身口号：管住嘴迈开腿，明天你是李宣美。

文章图片
咀嚼瘦身玄学也有人信：鞠婧祎吃一口面包嚼37下，蔡徐坤吃一个虾饺嚼72下，仔细想想就知道，过分细嚼慢咽只是浪费时间，毕竟唾液里只有淀粉酶啊朋友们。

文章图片
打着爱豆旗号的健身教程往往很容易传播开。

文章图片

文章图片
b站上也有层出不穷的爱豆减肥舞，标题里写两周瘦10kg这种就不要尝试了好吗，当人体是气球吗说泄气就泄气。

文章图片
近期很火的女团腿拉伸，天天听着视频里死亡木鱼声的你腿细了吗？这玩意我好奇试了一次，疼哭了就放弃了。

文章图片
播放量上千万。

文章图片
但之后我发现这个教程是有争议的， “女团腿”拉伸可能会拉伤韧带、造成膝超伸，微博上有博主做了科普，称有些动作对普通人来说太难了因此容易拉伤，需要优化。

文章图片
一搜微博实时就看见有人因此受伤……

文章图片

文章图片
一种审美风潮的流行确实很难令人置身其外，但请告诉自己：追求和爱豆们一样纤细的身材并不是必要的，除非你也有爱豆梦想，毕竟我们活在现实中，不在镜头里。
只要保持合理的的饮食和运动习惯，甚至掌握好扬长避短的穿衣搭配，体重称上的数字并没有那么重要。