而且补铁效果最好的食物就是动物的肝脏、动物血、动物红瘦肉 ， 一般日常中可增加这几类食物的摄入量 。
【贫血▲黑豆有什么作用，真的可以补血吗？你的理解真的对？看专家的理解】另外也可以选择其他额外的补充剂来辅助进行补血 ， 比如顺富马酸亚铁、硫酸亚铁等补铁比较常用的药物 ， 而对于黑豆 ， 一般作为辅助性补血的食物就可以了 。

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