第一心理：可能会导致抑郁，心理学：执迷于“自律”和“高效”( 二 ) 众所周知

自律是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力。它使人能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为的反应。

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有的人能以平衡内心冲动和外在标准，当这两个概念在个体内发生冲突时，总有一部分人会强制压抑自我。短期来看，工作和生活中自律带来的效果显著，并且自律个体也会感到满足。
但是长远角度来看，过分压抑内心所带来的愤懑和抑郁感，会不断攒起来，最后大爆发。
所以，如果今天极其想要吃甜品，那就满足自己的欲望。如果今天不想要锻炼，那就休息一天。
不要长期强迫自己拒绝内心的想法，更不要长期压抑自我。
-TheEnd-
作者|一粒米
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
【第一心理：可能会导致抑郁，心理学：执迷于“自律”和“高效”】参考资料：《ThreeEssaysontheTheoryofSexuality》