[童年的味道]分享健身经验，运动很重要，控制饮食不等于节食，韩国大长腿女孩：韩国大长腿女孩

_本文原题为：韩国大长腿女孩，分享健身经验，运动很重要，控制饮食不等于节食
女生做梦都想要拥有一个好身材，不过好身材分很多类，比如对于欧美来说，丰腴一点属于好身材，而依据亚洲审美纤细一点才是女生们追求的身材。今天小编就给大家介绍一个韩国的小姐姐，她的身材就完全符合亚洲审美，她的名字叫做rosez 。

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rosez可以说是韩国网红女神了，不仅长相漂亮身材也是十分完美。好的身材好的相貌再加上惊人的大长腿，让她十分受人们喜爱，现在的她已经拥有19万粉丝了，热度堪比明星。她的个头很高有一米七七，这在女生里面算得上很高了。由于个头比较高，所以她更加注重保持自己的身材。

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为了保持身材rosez便开始了她的健身之路，她非常喜欢从社交网络分享自己的健身动态，可以看出她非常的喜爱健身。只要有时间她就一定会去健身房，她每个星期去健身房的时间绝对不少于三次。她表示为了塑造更高的身材曲线，她将大多数时间都花在了力量训练上，力量训练可以塑造更高的肌肉形状和纹理感。当然，有氧运动自然也是不能少的，正是因为这样训练，才让她的身上几乎没有赘肉，看起来很紧致。

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一个好的身材并不仅仅是因为瘦，而是瘦的恰到好处。她在健身上面花费了很多精力，我们可以看出她的身材前凸后翘，可以说十分富有女人味了。

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当然，仅仅是进行运动训练是不够的，还要学会科学的控制饮食。控制饮食并不是节食，大家可以多吃些蔬菜、水果、蛋白质丰富的食品，这样既可以保持身材，还不会对身体造成什么伤害。

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不管是欧美地区的丰腴身材，还是亚洲审美下的纤细身材，想要拥有就要从运动开始。要学会制定目标，找对方法训练这样才能早日拥有好的身材。
1、仰卧后支撑屈腿上抬

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2、俯卧向下

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3、站姿出拳
【[童年的味道]分享健身经验，运动很重要，控制饮食不等于节食，韩国大长腿女孩】

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