「默默学健康」宝宝适当吃这几样食物，轻松提高免疫力，春季气温早晚温差大俗话说“二八月

【「默默学健康」宝宝适当吃这几样食物，轻松提高免疫力，春季气温早晚温差大】俗话说“二八月，乱穿衣” ，春天的气温早晚温差大，很容易感冒，这个时候要特别注意家里的宝宝，可适当给宝宝吃一些粗粮，增强宝宝免疫力。
1、紫薯：紫薯是我们经常吃的一种食物，紫薯的紫色来自于它的花青素，这种天然色素有很强的抗氧化功能，多吃可以美容养颜，此外紫薯还富含胡萝卜素、多酚等营养物质，对人体的免疫力和记忆力都有一定的作用，宝宝适当吃紫薯可以增强抵抗力，另外紫薯中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，保持大便畅通，有效预防宝宝便秘。

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2、芋头
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质以及维生素，既是蔬菜，又是粮食，芋头口感细软，黏嫩爽口，芋头中所含的钙、铁、胡萝卜素等营养物质，可以补充宝宝身体发育的需求，适当给宝宝吃能够增强免疫力和抵抗力，让宝宝的身体更健康，芋头有黏液不好消化，不要让宝宝吃太多，不然就会引起消化不良。

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3、黑玉米
黑玉米虽然外表黑黑的，可是口感好，营养价值也高，黑玉米中的籽粒包含各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物，宝妈适当给宝宝吃黑玉米，不仅可以补充宝宝身体所需的营养，还能增强免疫力，减少宝宝生病的几率。

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