「健哥梨姐」冬季宝宝晒太阳有讲究！晒对了事半功倍冬天的阳光就是大自然给我们的最好礼物

冬天的阳光就是大自然给我们的最好礼物，也是宝宝们最天然的补钙方法。
嗯，现在越来越多的妈妈都认识到这一点，不过怎么让宝宝晒太阳，问题都还差不多，小编整理了一下，差不多近期最热的问题都在里头了。

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让宝宝晒太阳的好处
①帮助宝宝退黄疸
宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄疸的效果。
②补充维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D ，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
③促进宝宝的新陈代谢和生长发育
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。
而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。

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宝宝晒太阳讲究多
带宝宝晒太阳，以上午9-10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午4-5时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。
带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。可以是可以，不过要拉开窗帘并打开窗户！因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。

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注意！
晒太阳时：要适时为宝宝增减衣物
很多妈妈担心宝宝冷，出门就给宝宝各种加衣服，这样风是吹不着了，阳光同样也是晒不着了。因为冬季太阳中的紫外线本就相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去晒太阳的目的了。
晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。
晒太阳后：及时补水
晒太阳时宝宝会因流汗或运动等原因损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
如果宝宝晒太阳，还用补钙吗？
【「健哥梨姐」冬季宝宝晒太阳有讲究！晒对了事半功倍】一般合理的喂养＋按时补充维生素AD ，宝宝是不会缺钙的，也就无需额外补钙。如果宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素AD 。因为晒太阳仅仅是合成维生素D ，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。