「小八育儿经」让孩子爱上青菜，孩子喜欢吃肉厌恶青菜是常态？教你5个办法很多孩子在小的时候

很多孩子在小的时候，他们都是非常爱吃肉，不愿意吃青菜，可青菜是含有很丰富的营养，是保证孩子健康最重要的食物之一，如果父母不重视的话，那么就会直接影响到孩子的健康。
像小吴，今年5岁大一点，是个特别喜欢吃肉的小孩子，顿顿都得吃到肉，而且一点青菜都不碰。
对此小吴的妈妈显得特别的担心，觉得孩子不能这样一直吃肉，就像劝一下孩子要吃点青菜，可孩子一点都不听妈妈的话，就是不喜欢吃青菜。这些小吴的妈妈就特别的恼火，忍不住就要责骂孩子，甚至忍不住要动手打孩子。
小吴的妈妈这种做法多少是有点不合适的，想要让孩子爱上吃青菜，绝对不是靠打和骂就行的，还是先要找出原因才能更好的对症下药。

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孩子不爱吃青菜的原因
1、青菜的味道挑不起孩子的食欲
有些孩子的味蕾对于肉类的食物更加的敏感和喜欢，对于青菜的味道，他们是很难挑起食欲，觉得特别的不好吃。
2、家庭的影响
还有的孩子不爱吃青菜，可能是受到了家庭的影响，就是家里有人也是不爱吃青菜，比如父亲可能就是一个只喜欢吃肉的人。
要知道孩子的模仿能力是非常强的，他们就是通过模仿别人的行为，不断的修正和丰富自己的行为。
那么当孩子看到父亲都不爱吃青菜，那么孩子就有可能打心里觉得青菜是一道不好的菜，不然为什么父亲一点都不吃，自己也不要吃。

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吃青菜能够给孩子带来什么好处？
1、补充维生素
相信大部分的家长都知道青菜是可以补充很多维生素的，但至于可以补充哪些具体的维生素，可能很多的家长都不清楚。
那么吃青菜可以补充哪些维生素呢？像辣椒，它是蔬菜中含维生素C最高的蔬菜；胡萝卜则是富含维生素E最多的蔬菜，对人的肝脏有着非常大的帮助

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2、补充肉类没有的营养物质
蔬菜和肉类的营养物质并不完全一样，只顾着吃肉，那就没有办法补充到蔬菜所能提供的营养，最后就很有可能会导致身体因营养不均衡，发生问题。
3、调节情绪，平衡体内酸碱值
人的身体是弱碱性的，如果酸性过高的话身体就会变得不健康，那么想要保持酸碱度平衡的话，就需要碱性更高一点。具体怎么做？那就是多吃蔬菜，因为蔬菜大多都是碱性食物，可以很好的帮助人类平衡身体，同时还能起到调节情绪的作用。

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5个办法，让孩子爱上青菜
1、让孩子加入到做菜当中
让孩子们亲身参与其中，不仅锻炼孩子的责任心，在通过做饭的过程中，让孩子体会到每天吃的食物是多么来之不易，需要经过采买，摘菜，清洗最后烹饪这很多工序。从而更珍惜食物，学会节俭，不浪费食物。此外在亲身动手参与中，孩子还会有一种成就感，同时珍惜自己的劳动成果。
2、尝试丰富青菜的做法
可以增加烹饪的方法，尝试不同青菜料理的做法，让孩子充满新奇感和趣味感，孩子天生对未知的事物就充满着好奇，没有吃过的菜和陌生的味道，都会让他们非常好奇和期待，通过变换摆盘的方法，都会增加很多趣味性，原本普通的青菜，在孩子眼中也会变得和往常不同的可口。

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