[理法方药]在家也可以预防，居家时如何不让孩子体质下降？注意几个方法如今今年的形势原因

如今今年的形势原因，完全的打乱了整个生活，大家也都停止了一切活动，很多妈妈都在网上讨论，如何在居家的时候，才能不让孩子的体质有所下降呢？今天，我们一起来了解一下，做好那些，是可以在家也能锻炼的。

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【[理法方药]在家也可以预防，居家时如何不让孩子体质下降？注意几个方法】在家的时候，一定要在运动的时候选择宽敞的地方进行，避免孩子在运动的时候发生碰撞的情况，也要换上舒适的运动衣。在运动的时候温度也是不能超过24度，一定要注意室内通风的环境，也不能在运动的时候立即洗澡，及时的补充水分。

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我们常见的运动方式就是，仰卧起坐，拍拍球等等项目，这些都是可以助于孩子的体质，但是，一定要掌握好运动的时间，不能长时间的运动。

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之前，有位宝妈，就是因为孩子长时间的不运动，一直在家躺着，知道后来孩子的腿都不能长时间的站立，去检查后才知道，是因为长时间的在床上躺着，应该适当的运动，要不然腿的神经会很容易的萎缩。

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所以，我们在这个特殊的时间段里，不能只注重孩子的学习，身体也是要注意的，每天抽出一点时间，来进行亲子运动，不仅可以健身，还能增进双方的感情。

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