>锻炼目的：模拟泳池场景 ， 让孩子进行独立自主的吐气练习 ， 可锻炼宝宝的呼吸控制能力 ， 能提升孩子的肺活量和空间定位 。

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陆地游戏
几乎每个爸爸都有他钟爱的一种球类运动 ， 而近期发生的科比坠机事件更是让人们关注到篮球和运动精神 。 在家里准备篮球架 ， 或者固定某个位置为投篮点 ， 带着娃一起来投篮吧 ， 向黑曼巴精神致敬 。
4、投篮游戏
>游戏内容：

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①同一个框子 ， 从由近及远的不同距离进行投篮;
②同一个距离 ， 用由大到小的框子进行投篮;
③同一个距离 ， 同一个框子 ， 用由大到小的球进行投篮;
④同一个距离 ， 同一个小球和框子 ， 用不同的姿势投篮 ， 单手、双手、跳投等 。
>锻炼目的：通过多样的投篮方式 ， 充分的锻炼孩子的手臂力量和灵活度；游戏难度递进 ， 提升孩子的手眼协调能力和精准定位能力 。

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5、鸭子赛跑
开始上游泳课的宝宝们 ， 在学习水中技能时 ， 老师们经常发现孩子们打不起水来 ， 游的不够远 ， 或者跳的不够高 ， 腿部的姿势不标准等问题 ， 这都跟腿部力量的不足密不可分 。
>游戏内容：
让宝宝半蹲 ， 模仿鸭子进行走、跑、跳、转身等动作 。 趣味性十足的同时 ， 还能加强孩子的腿部力量 。

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>锻炼目的：提升腿部灵活度 ， 促进孩子腿部大运动发展；增强对鸭子形象的认知 ， 开发孩子的想象力 。
以上游戏中 ， 只有投篮运动需要找到合适的时间来进行 ， 不要影响了楼下邻居的休息 。 其他的游戏都简单易操作 ， 可以锻炼孩子的上肢 ， 腿部 ， 呼吸等各方面的能力 ， 一起玩起来吧 。
枕边育儿寄语：
活泼好动是宝宝的天性 ， 无论何时也不能压制 。 正确的做法是 ， 找到适宜的运动来“发泄”孩子体内巨大的能量 ， 在陪宝宝做游戏的同时 ， 家长也能放下手机参与进来 ， 增强家庭的亲子关系 。 你家孩子喜欢哪个游戏呢？
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