一百天可以改变啥借你的帖子

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■网友的回复
从20161109 开始——19941109出生，20160606毕业。女生现在是银行的小桂圆，厌倦无趣整天神情紧绷的生活~ 体重华丽丽的又到65kg。成年后曾经55–70–60kg，噢忘记说，身高168cm，梦想49kg。嗯，就是这么不要脸。哈哈一激灵，不如给自己做个实验呀！看看100天健康的生活我会有怎样的变化。自己其实有个目标清单。这100天按照这样来做。唯有坚持的人才能笑到最后。

201611097:05一杯白开水 7:10早餐馒头^中1 ，三颗核桃，50ml 红枣姜糖水 11:20 午餐一份蛋炒饭，一颗卤蛋（工作餐也是没办法）17:00 大半个苹果 ^中，5颗核桃 18:30 一小段甘蔗 17:30 半小时呼啦圈 20:20 泡脚（一边看瘦身节目）。打算21:00看40分钟信用卡考试资料，21:50做30个仰卧起坐，22:00睡觉。20161110 65kg7:05半杯白开水 7:10早餐黑米糕1块，三颗核桃，韭菜饼1个，红糖水 11:10 午餐一份蛋炒饭，俩块牛肉，一筷子莴苣 16:30 俩颗核桃，一颗橘子（中）17:00 半个苹果，4块糙米糕 17:30—21:40 染头发黄毛怪了～ 22:40 30个仰卧起坐，然后睡觉晚安

20161111 64.56kg剁手节快乐，像我这么理智的少女很少了。7:00白开水一杯 7:20青菜香菇面（自己煮的噢）3颗核桃 8:30 红枣水一杯 11:40 工作餐（吃了米饭1/3 一些莴苣鸡翅）17:00 一颗橘子，4颗核桃 17:30 1个苹果，5块糙米糕（知道糖太多，但是好想吃啊）18:30我终于拉粑粑了～ 18:50—21:00 去市区给妈妈买香水，大姑买了好多水果给我。嗯！我没忍住 +一块榴莲，2块菠萝蜜。有一种罪恶的感觉！明天考试，我还在悠闲的荡，不说了，来30个仰卧起坐看电视去了。20161112 64.25kg考试挂了～7:00白开水半杯 7:50早餐青菜肉丝米线加荷包蛋然后图书馆看书 10:00 莫卡奶茶一杯一块乳酪干 11:30 和好朋友吃酸菜鱼+一小块西瓜 13:30—14:30考试 15:30 4颗核桃一些原味薯片（打死我自己）对了还有一点酸奶面包 17:00 晚餐吃了点妈妈烧的牛肉粉丝 +3颗丸子和50ml红枣酸奶接着拉好粑粑散了伙步，顺便买了双鞋 20:00一小块红心柚子和一小口妹妹的柠檬奶准备等等去把鞋刷了 21:00半小时呼啦圈看下综艺就睡觉了。嗯传说中的自拍照噘嘴侧脸～这就厉害了！

20161113 64.53kg昨天吃太多，今天也是。7:30 白开水半杯早餐小碗牛肉青菜面，2片贝朗早餐饼 8:30—9:00 和妈妈爬凤凰山 9:20—15:00 逛街噢中餐和好朋友吃烤肉自助～嗯，吃了很多很多﹉（宝宝真的尽量吃蔬菜了）15:30 把上午没吃完的饼干吃掉了，还有好几条芝士威化和1片红心柚子接着葛优瘫～17:00 晚餐一杯原味酸奶 17:30—18:20 散步，想想帅哥～18:45拉粑粑准备19:00半小时呼啦圈，19:40看一集基本演绎法记几个单词 9:00泡脚睡前来30个仰卧起坐。20161114 65.01kg我不想过健康的生活了，我就想瘦。7:00 大碗鸡蛋青菜辣椒面然后开会工作，忙忙忙 11:20 蛋炒饭一份，一点青椒炒蛋和2块红烧瘦肉心情巨差，辞职的念头又冒出来了。（差点被人投诉，和同事哥哥闹了别扭，心累） 16:00 半根乳糖 17:00 小块半崎蜂蜜蛋糕（同事姐姐人太好了）17:00 三颗小番薯，一小包贝朗早餐饼 18:00 半小时呼啦圈看美剧逛淘宝，洗澡洗头，发现头发顺了好多～做30个仰卧起坐睡觉了﹉我要从明天开始吃苹果了20161115加班然后颓废～7:30 烧饼油条豆奶上午忙不停 11:30 蛋炒饭和一些蔬菜豆干 16:30 开始加班 19:00回家啦开始吃吃吃一碗鸡蛋拉面，一个苹果，三块面包，3片曲奇饼干，1颗核桃，一小口饮料～（我唯一的优点就是不爱喝饮料了）唉～好累不想动。看快乐大本营201611166:55一杯白开水 7:30 一份炒年糕 11:00 一口蛋炒饭（实在是闻到饭菜的味道想吐），一个大苹果下午空的喝喝水玩玩手机～16:40 半小包抹茶曲奇饼干，2颗核桃 17:00 小半碗饭菜（牛肉萝卜青菜）18:00 一个小柿饼，2片红心柚子之后买买买各种护肤品，想买神仙水～等存够割双眼皮的钱就去买。懒得动，睡觉去了。噢我发现总是晚上吃好多好多～如果晚上只吃一份水果，是不是就会瘦20161117今天早晨是食欲叫醒我～半梦半醒间告诉自己起来吃拉面～7:00 白开水 7:20 牛肉拉面（三片薄牛肉，但是很好吃～汤头赞）11:00 蛋炒饭2/3份，一颗卤蛋，一点包菜，一颗核桃 16:30 一颗还算小的苹果，一点花椰菜 17:20 俩个小番薯 19:30 俩片红心柚子

20161118啊呀昨天忘记写了7:00 白开水早餐吃了啥～我给忘了（应该有三颗核桃）午餐（鱼白菜豆芽 1/3 米饭）16:50 2颗核桃 17:00 一颗苹果之后散步40分钟 20:00 整理了一下东西 21:00呼啦圈30分钟洗澡睡觉～

20161119加班～so sad 7:00白开水 7:20和爸爸出门吃牛肉刀削面站了一上午呀～ 11:40中餐（番茄炒蛋卤蛋白菜萝卜干米饭1/2）下午办了俩个ETC 开心～ 16:40 一包抹茶曲奇小饼干 17:00一个苹果 18:00 拉好粑粑和妹妹逛超市 19:00暴食症来了～ 2片柚子，一个橘子，一盒抹茶夹心饼干（9片小片那种，真的超级好吃）20:30 海藻泥清洁面膜+豆腐面膜等等洗澡洗头睡觉20161120今天去喝同事姐姐的喜酒～8:00起床梳妆打扮 9:00 白开水+早餐榨菜酱面，一块草莓面包 11:00 大餐～（吃了好多鱼和凉拌菜）12:00 2块面包 13:00 一盒蜂蜜味薯愿，几包青豆，3片柚子，一颗橘子（go die）看了一下午美剧 17:30 家里人聚餐（没怎么吃，下午吃饱了） 18:30 和小朋友看综艺，吃了2颗橘子，一些小栗子 20:00 洗澡做面膜 21:00泡脚 21:50 学英语，写日记（对了新买的日记本到了）

201611217:10 一杯白开水，一包南方黑芝麻糊上午忙死 11:30午餐（250ml 红枣姜糖水，米饭1/2 番茄炒蛋鸡肉蔬菜）然后就没有吃东西了。一回家奔到楼上洗澡洗衣服 18:40泡脚等等看下美剧，学英文，写日记，背代码～201611227:10 白开水 7:30 6个煎饺，一个雪菜饼上午忙 11:00 午餐（蛋炒饭1/2 ，茭白，土豆丝）下午考虑辞职创业 17:00 一根棒棒糖半个枣 2个橘子 2块糙米饼 2包海苔蛋卷小包薯片泡面火腿肠要死～洗澡洗头泡脚写日记学英文撩男生。（不胖你胖谁）201611237:10白开水半杯俩个韭菜盒子（吃完不尽兴又回头买了一个）一包芝麻糊 11:20 一点豆皮蔬菜（我是真的不爱吃鸡肉鹅肉鸭肉）17:00 和家里人一起吃了点蔬菜一个中等大小的番薯 2片番薯干 3颗大白兔一颗火腿肠然后想着辞职，决定了就年后然后和我的小伙伴去武汉呵呵我又吃了一条抹茶味巧克力一块糙米饼 201611247:20 青菜年糕汤+荷包蛋 11:20 泡面+标配卤蛋火腿肠还蹭了同事的奥利奥~ 17:00 一片柿子饼 18:00 奶奶家吃饭~ 吃好多奶奶饭巨好吃。睡觉泡脚日记英文。最近入了新坑—蓝色大海的传说20161125正常三餐中午的汤年糕特别好吃~晚上依旧吃好多，心里很烦，什么都没干。201611268:30 被人叫起来移车早餐一点炒面一个水煎包一个韭菜盒子几颗腰果 11:30午餐一大把开心果 4片奥利奥 2小块哈密瓜然后开车去教小朋友英文 17:00 回家吃大餐喝了点白酒和一杯塞班岛（是奶茶）20:00 泡脚日记学英文，对了新买的睡衣到了好看~20161127不健康的一天懒得记了明天考试后天考试看书去了。莉莉问我是不是去整过鼻子了鼻尖变窄了，这是我听过最好的夸奖了。20161128嗯我有男朋友了身材赞到爆熬夜看书 7:00 白开水黑芝麻豆浆一杯，一个红糖馒头 11:00 一个红糖馒头 17:00 一点点饭菜（青菜笋牛肉）考试 19:00 2块桃肉，2条芝士威化，2片抹茶曲奇，几颗腰果，几片蔬果干（让我原地爆炸）为了男朋友是不是该不吃。20161129有人评论我了！瞬间鸡血不记今天的了，太失败。我不管我要为那个评论我的人加油。从此不是一个人在战斗。对了唯一做的好的就是每天泡脚日记英文了吧。20161130这个月的最后一天～6:50起床开车去上班 7:30 早餐俩馒头，一包豆奶 11:20 一颗蛇果 17:00 一杯老酸奶，一个红糖馒头，俩把鱼皮花生 18:30-20:40 开会回家饿了～两块海苔卷，一小包蒜蓉青豆然后看见巧克力糖果。忍住不吃！泡脚写日记练下英文。其实最近心情很差，还好有男朋友。毕竟初恋，怪激动的！20161201 我和妹妹打了个赌，12月瘦10斤 7:10 一碗半番薯粥，香菇酱 11:30 一碗炒面加荷包蛋（也是真的不想吃，唉）16:40 一根香蕉 17:00-20:20 加班然后吃个晚餐 20:30 俩口酸奶洗澡泡脚日记英文～20161202早餐自己蒸了红糖馒头7:20 一杯老酸奶，2个馒头 11:00 一碗白菜汤米线 16:50 一根香蕉 17:20 一个蛇果，一袋炸番薯干意外收到5 6俩个月的加班工资，开心的去还花呗 21:00洗澡做完面膜。边泡脚边看（时间的针脚）等等写日记练英文。放假快乐~20161203睡到自然醒早餐喝了点红枣酸奶 11:10 去老家喝酒吃了好多开心果噢~ 下午逛街买买买 —— 看见一家男装很好看，明天去买条给男票，把今天没买的鞋也买回来。（就是喜欢）17:00 晚餐一个蛇果然后看剧一边吃了几块红薯干 21:00 洗头发洗澡没泡脚（新鞋把脚磨破了）日记20161204睡到自然醒早餐没有午餐11:10 鱼，芹菜，半碗米饭下午买了鞋子去鲁家村小火车玩—— 摆拍吃了点山楂片和小袋红酒味百醇，一个橘子 17:00 晚餐一根香蕉，一点酸奶和几块萝卜，一点鱼和朋友约好这个星期去杭州~啊呸我又吃了根香蕉一个橘子俩颗糖几块地瓜干

20161205发现今天是一个还贷款的客户的生日，可惜没和他说生日快乐！6:30起床 7:10早餐一个韭菜盒子，一杯豆浆开会~ 11:20 午餐一个青团，饭菜（俩个小鸡腿，炖萝卜） 16:30 一个小香蕉 18:00 一碗粉丝煲 20:00 一个橘子几颗糖和山楂片几块番薯干日记和Mr.G语音201612066:30 Mr.G 被语音叫醒开始兴奋开心一整天7:00 早晨一杯豆浆，3片香酱饼，1个韭菜盒子，一根香蕉 11:20 饭菜（米饭俩块鸭肉一些蔬菜），一根香蕉 17:00 一点点饭菜（黄豆青菜鱼）5 6块番薯干，番薯条半块煮番薯然后散步 19:00 几颗葡萄俩片山楂片最近总是忍不住吃零食201612076:30起床 7:10热饭然后给自己烧年糕泡饭+小菜 7:50 一个青团子 11:20 饭菜（黄豆一个鹅掌青菜米饭）14:00 一个香蕉 17:20 几块地瓜干 17:40 饭菜（米饭一碗煎鸡蛋黄豆莴苣）18:00 散步40分钟 19:00洗澡洗头日记英文背代码 ——男朋友在准备英文考试，其实不敢依赖他的存在201612086:30 我叫他起床7:00 热饭给自己做年糕泡饭（哈哈吃的好饱啊） 11:20 午餐米饭，煎鸡蛋，黄豆，莴苣，咸菜 16:40 几块番薯干，一些炸番薯条 17:10 一包咪咪虾条散步 40分钟 19:00 一包咪咪虾条，一个猕猴桃等等～洗澡，写日记，学英文，背书201612096:40 起床 7:05 年糕泡饭 11:20 午餐米饭，俩块猪蹄，青菜，萝卜繁忙的下午～ 17:10 一个半橘子出去买吃的～ 19:00 吃了三包咪咪虾条，一盒抹茶饼干，2个猕猴桃，几片山楂（一激动就想吃东西，怎么破）一边看时间的针脚 21:00 洗澡洗头修剪指甲写日记，练英文20161210去杭州见好朋友了～去西湖划船，逛街～不忘写日记

20161211习惯了早起的三个人，逛宜家。不想回家，但是还得回来啊～努力工作，创业，赚钱，待到春暖花开再去找我的管子。

20161212双12，剁手剁手早餐没来得及吃～从上午开始吃完了一包奥利奥（大条那种） 11:30 午餐（咸菜米饭莴苣牛肉酱）17:00 4颗小橘子，5块嫩豆干，一颗苹果等等看下剧洗澡洗头记日记背英文和代码。明天测试。我日20131213最近好忙～6:40 爬不起来 7:20早餐馒头油条咸豆浆 11:20 中餐一颗水煮蛋，几块莴苣，米饭，菌菇酱下午俩颗橘子晚上测试回家 4 5颗小橘子，俩把瓜子，俩颗杏仁糖。今天晚上背书我发誓 201612147:10差点迟到早餐馒头油条甜豆浆 11:20 俩个麻球，几口菜下午忙不停 17:20 一个番薯，几筷子鱼 19:00 3块抹茶饼干，几条包装好看的辣条，一包类似干脆面的东西，2个夹心山楂片，唉继续看书201612156:40起床早晨烧饼油条豆奶 11:20 饭菜～（蔬菜咸菜兔子肉）忙一下午考试挂了 19:00 晚餐～喜鹊吃大餐 21:00 一颗夹心山楂发现有4个快递～好开心然后为了用新洗发水洗头发洗澡敷面膜记日记 20161216不在状态的一天7:00 车窗结冰，开不走~ 早晨烧饼油条咸豆浆 11:20 康师傅香辣味泡面加一根玉米肠下午肚子饿到叫 17:30 半块番薯 18:30 一个甜甜圈，一杯抹茶布丁奶茶和姐姐逛街，好想买一条大衣，发现自己穿长大衣真的好看。然后不要吃那么多了！20161217 今天开家庭会议，被全体教育，想哭，没有人安慰8:40 早餐一个甜甜圈上午满大街找一家叫hello先生的店 11:30 一个干菜烧饼下午逛街买衣服 15:00 一杯巧克力可可，几块炸鸡排地瓜块杏鲍菇～还好不是很好吃，否则停不下来 18:00 去安徽吃饭～买了裙子和送男票的牛仔外套信用卡 bong. 爆20161218早午餐一根油条，一包酸奶，一点饭菜，几颗橘子下午和姐姐逛街下午茶如图，还有老铺子烧饼和金华肉饼～看看安吉的袜子市场（市场调查）晚餐三个橘子 .等等去散步