「质爱情感」他越看不起你？讨好型人格的爱情迷思，质爱情感：你对他越好在生活中

在生活中，我们会发现：
如果在两个人的关系当中，有一个人习惯性地讨好对方，另一个人肯定就不由自主地变得飞扬跋扈。
来访者阿K的经历就是一个最好的例子。
她和男友在一起三年，在别人眼里，他们是人人羡慕的情侣，可据我所知，这段感情中，阿K流过的泪比笑容要多得多。
※刚跟他在一起的时候，阿K逼自己去看最害怕的恐怖片，只为在跟他聊天的时候能有共同语言；
※在他生日的时候，连夜坐12个小时火车到他的城市，只为跟他说一句“生日快乐”；
※甚至是吵架的时候，也都是阿K先低下头来求和，生怕男友跟她分手……

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爱情里，像阿K这样表现得过于卑微的那个人，往往是讨好型人格，或者说，讨好型沟通风格。
可是，当你太过于在意对方，越想通过改变自己，来获得对方的认可时，对方也越会因为你的刻意讨好，将你的付出视为理所应当，不予回应。
慢慢地，你就会过得越来越不开心，但又害怕一旦停止讨好，对方会变得冷漠，从而不断陷入痛苦和挣扎之中。
过度的讨好也许能让你获得一段关系的相对稳定，可是绝不可能给你带来幸福。
在爱情里，一个人之所以会习惯性地讨好，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失去的恐惧。
讨好者总是害怕自己会失去恋人的关注甚至是爱意，这会让他们认为自己失去了价值。
因此，讨好者在委曲求全的时候，其实是在向对方散发一个婉转的信号：
“我对你这么好，你是不是也该对我好啊？我这么好，是很有价值的，你绝对不亏，千万不要抛下我。 ”
这是讨好者们没有说出来的潜台词。
然而，这种讨好型人格支配下的爱情，往往难以迎来幸福结局。
因为乖巧懂事的背后，讨好者的内心充满了压抑和不甘：
“我为你做了那么多，为什么你就不能关心我？”
“我这么努力了，你为什么还看不到？”
“我已经做出很大牺牲了，你为什么还得寸进尺？”
外表和颜悦色，内心烈火燃烧。
但被压抑得越厉害的弹簧，在反弹的时候，会打得人越痛。

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当讨好者再也支撑不下去时，他们的反弹不仅会毁掉关系，也会毁掉他们自己。
其实，任何健康的感情关系都应该是双向的，你对恋人好的同时，他也需要给你同等的待遇，这样关系才能稳定发展。
当你对恋人的付出得不到应有的回报时，请停止你的讨好。
你该收回对恋人的过度关注，把眼光重新放回自己身上，这才是你真正的出路：
每个生命自诞生之初，就是有价值的，你必须坚信这一点。
尝试拥抱你的内在小孩，告诉他：“你是安全的！是值得被爱的！”
告诉自己：“我已经不是当初那个脆弱的孩子了。我不用再透过爱别人来爱自己，我可以直接照顾自己。 ”
当担心自己会被抛弃的时候，不要急着用讨好去挽回，试着冷静下来，好好地和自己的真实情绪相处。
讨好者的内心，总会有着这样错误的核心信念：“我不够好，不配表达自己的需要。 ”
当听到这些声音的时候，就要去核查，去质疑，去替代。
要知道，你才是自己想法的主人，它们不能掌控你，也不能定义你。
允许自己犯错，直面自己内心的委屈和不甘，对自己好一些。
在日常生活中，尝试从细节入手，向恋人表达自己的需求甚至是不高兴，也许你会发现，对方根本不会因此抛弃你，反而会尝试去满足你。