包子妈妈育儿▲父母都矮！医生：后天坚持3件事，摆脱遗传限制，孩子长到1米8 生活在一个看脸的时代里

生活在一个看脸的时代里，无论是出去找工作还是人际交往，第一眼看到的都是脸，但是比脸更重要的就是身高，脸可以通过一些外部手术去改变，但是身高是不能改变的，尤其是成年人停止发育以后。孩子长得高遗传基因有影响，但是与父母对孩子后天的培育也有很大的关系，现在生活变得越来越好，吃的越来越有营养，新一代长的普遍比上一代要高，这与后天培育有很大关系。

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邻居小王夫妻俩都不高，但是他俩的儿子竟然能长到1米8多，平时的时候我都会问他俩从小给孩子吃什么长这么高，对于长个方面有什么经验。
孩子之所以能长这么高，与平时父母的照顾方面有一定的关系，同时也与自身的发育有关。平时父母和孩子在一起遇到街坊四邻总是会说孩子长得真高啊，怎么长的，给我们传授下经验，孩子的母亲通常会说小时候比较注重补充钙铁锌等微量元素，同时也会注重培养孩子的一些行为习惯和饮食习惯，都对长个很有帮助的。

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孩子长到1米8 ，父母都矮！医生：后天坚持3件事，摆脱遗传限制
1、注意饮食搭配
现在很多人都存在一种想法是吃得越多越有劲长的越高，其实是错误的，吃的多和吃得好不一样，吃的好才能促进身体发育，平时的时候千万不能给孩子吃多，也不能乱吃，要注意营养均衡搭配着吃，想长个就多补钙，吃一些钙含量丰富的食物，因为组成骨骼最重要的物质就是钙，比如牛奶，小虾米皮，鱼肉等钙含量都很丰富。
有些父母喜欢给孩子喝骨头汤，觉得骨头汤中钙含量也很丰富，其实是错误的，通常骨头汤100毫升中才含有两毫升的钙离子，而汤中含有的更多的是脂肪和嘌呤，吃多了反而会容易发胖，导致性早熟，影响长个。

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2、注意坐姿
孩子生长发育中一定要注意坐姿，因为骨骼是不定型的，长时间的站着或坐着处于一个姿势，骨骼就向着某个方向生长，比如坐着喜欢弓腰，那么时间长了骨骼就变弯曲了，不仅影响美观，而且影响整体的身高。所以在平时日常生活中一定要监督孩子，帮助他们形成一个正确的站姿和坐姿，万一家长不注意，骨骼发育成定型了以后想改变都已经晚了。
3、多锻炼
多运动和锻炼是非常利于长个的，但是并不是所有的运动都有利，比如举哑铃、抬单杠这种费体力的运动是极其不适合小孩子的，他们身体发育应该做一些相对容易的运动，比如跳绳，引体向上，踢足球等，这些对于骨骼的发育非常有作用，能够给骨骼有一个良好的延伸。平时的时候孩子到外面运动，也能够多晒晒太阳，促进体内维生素d的合成，能促进对钙铁锌等微量元素的吸收。

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【包子妈妈育儿▲父母都矮！医生：后天坚持3件事，摆脱遗传限制，孩子长到1米8】有些行动并不是能够立竿见影，但是要长久的坚持下去，除了以上三种之外，平时一定要给孩子喝点淮菇甘末，为孩子补充身体发育所需的钙质、铁、锌。大家知道，钙是骨骼生长需要的元素，铁和孩子免疫力有关，锌则是大脑智力发育的重要元素，如果想让孩子成长道路上不缺这些，喝点淮菇甘末就行。