『舞蹈中国』你同意否?,跳舞的女人会越来越年轻
_本文原题为:跳舞的女人会越来越年轻 , 你同意否?
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【『舞蹈中国』你同意否?,跳舞的女人会越来越年轻】年轻 , 是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词 , 尽管用尽各种方法、花再多的金钱 , 也不为之可惜 。 要成为一个魅力女人 , 跳舞是不可缺少的 。 不论是保持身材还是用于社交场合它都很重要 。 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事 。 比如你可以随着音乐锻炼身体 , 或者配合着音乐在卧室中扭动身体 。 像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延缓衰老哦 。
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慢吸快呼:呼吸会影响身体的其他生理功能 , 如血压、心率、血液循环、体温等 。 学会呼吸的第一步是放松腹部肌肉 , 然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍 , 把气体呼出来.
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随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处 。 当身体按音乐节奏运动时 , 心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一 。 把跳舞融入生活中 , 如随音乐锻炼身体 , 或配合着音乐在卧室中扭动身体 , 像这样的“跳舞”每周至少需要两次 。
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有氧运动的运动可有助延缓衰老 , 如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳 , 而每周只需要跳舞两次 , 可有助女人刺激血液循环到皮肤 , 使皮肤的胶原组织营养充足 。 胶原是一种蛋白质 , 帮助皮肤组织结实、平滑 , 延缓女人衰老就这么简单 。
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