最好的方法是学习养成好习惯 _小知识

手机是人们日常生活中必可少的物品，成瘾这个可怕的代名词似乎已经成为耳熟能详的词汇，下面陈述的场面你是不是感觉到熟悉：听到闹钟醒来的瞬间，按掉闹钟打开手机微博等社交软件看一会儿，睡觉之前习惯性的翻阅自己的社交平台内容，找一本自己喜欢看的小说，或者混在大群中充当吃瓜的猹上班途中，为了与陌生人对视的尴尬习惯性的低头刷着手机，手机成为我们的依赖品，精神的寄托品，仿佛它就是我们最亲密的伙伴，殊不知手机当初被设计出来就是为了方便快捷人类，让我们的生活空间扩大，时间空出来去做更有意义的事情，现在看来多功能的手机的出现方便着人们也在毁掉人们，
为什么这么说，《我们为什么上瘾》这本书有很好的答案，所谓的上瘾是一种依赖，这种依赖来源是人不断重复的做一件事情，习惯成自然，而归于根本是学习，说到这里可能有人有疑问，为什么上瘾是一种学习。你想一下，当你下意识的一个行为动作在你出生时就有了吗，答案当然不是，人出生时的种种的动作是在模仿，也就是所谓斯金纳的刺激反应操作理论，0—5是模仿与意识树立的关键时期，模仿就是在学习，一个行为被养成习惯，习惯成自然，好习惯被人认可，坏的习惯变相的说法就是成瘾，而我们这里谈到的成瘾是广泛的，药物以及其他物品都涉及在内，成瘾往往是心理、生理双重作用的结果
再举个例子：医生要求你按时吃药，你遵照医嘱，一段时间之后，到点你就会不自觉地吃药，即便是忘了你心里也会感觉有总是好像忘记了什么事，这时已经养成习惯，随着病情的好转，你觉得药物疗效好，下一次生病你很大程度上会吃上次吃过的药，而不是去看病，你看这就是心里的一种依赖，也就是成瘾
而手机成瘾，是现代人无法避免的事实，因为它充当的是精神寄托品的角色，人们随时都要使用手机，手机似乎可以解决日常中的很多事情，查阅资料，联系好友等方便快捷的同时人们忽视了一个根本，手机其实是一个平台，是我们了解世界，联系世界的一个平台，这个平台上有很多其他的平台，比如社交平台，媒体平台、资源平台等，他只是一个平台而已，并非控制我们的工具，成瘾只会让我们减少思考能力，介绍本该属于人类独有的意识，增加人类的惰性和依赖性，丧失在逆境中崛起与拼搏的力量。
【最好的方法是学习养成好习惯】所以放下手机，多思考，多和高尚的人谈谈话吧，他们往往是时间的巨人，时代的伟人和开拓者