肺部比较弱的人如何调理养护肺部健康应做好哪些事 _养护

美国心脏协会的专家表示，地中海饮食可以降低患心脏病的风险。在希腊，遵循地中海饮食的人患心脏病的可能性比其他人低 33% 。地中海饮食主要包括家禽、鸡蛋和糖。蔬菜、水果、干果、豆类、粗粮、奶酪、橄榄油和鱼都是生活必需品。此外，人们每餐都会喝少量的红酒。.

文章插图

据调查，纽约大部分肥胖人群都有心脏病发作的可能，但如果你每天喝一定量的红酒一天下来，风险就会降低很多。
澳大利亚墨尔本阿尔弗雷德医院的 Dixon 和同事们共同发现，那些经常喝葡萄酒的肥胖者比不喝葡萄酒的人体内的同型半胱氨酸血蛋白更高。数量少得多。
同型半胱氨酸含量高意味着心血管疾病的发病率高，所以控制同型半胱氨酸的含量可以很好地降低心脏病的发病率。
在研究中，Dixon 曾经测量过 350 名肥胖患者的血压，并测试了他们平时的饮酒量。这项研究的结果发表在 7 月的欧洲营养学杂志上。
据调查，红酒消费者的同型半胱氨酸比不喝葡萄酒的人低17%，比喝啤酒和白酒的人低13% 。
每周摄入少于 100 克的人体内的同型半胱氨酸要少得多，大约相当于五到八杯五盎司的葡萄酒。
他们一致认为，适量饮用葡萄酒对身体有益，尤其是可以预防心血管疾病。
调查纽约大多数肥胖者心脏病发作的可能性，但如果每天喝一定量的红酒，风险会大大降低。
澳大利亚墨尔本阿尔弗雷德医院的Uxon及其同事发现，经常喝葡萄酒的肥胖者比不喝葡萄酒的人血中同型半胱氨酸蛋白质更高。数量少得多。
【肺部比较弱的人如何调理养护肺部健康应做好哪些事】同型半胱氨酸含量高意味着心血管疾病的发病率高，所以控制同型半胱氨酸的含量可以很好地降低心脏病的发病率。

肺部比较弱的人如何调理 养护肺部健康应做好哪些事

肺部比较弱的人如何调理养护肺部健康应做好哪些事