脑梗|36岁女子急性脑梗入院，男友大哭，医生：只因两人睡前1事太频繁医生|饮食|运动

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上个月郭先生跟妻子回父母家一起吃饭，本来父母想留着二人过夜，可是郭先生因为工作的着急回家，回到家后郭先生突然感到一阵头晕、两眼一黑，整个人直接晕倒在了地上，妻子顿时慌乱起来，打了120把人送往医院，经过初步检查发现，郭先生是突发性脑梗发作，体内的血脂水平偏高，而且血管内堵塞大量的脂质和垃圾，需要立即进行手术，郭先生妻子听到这个结果感到十分崩溃，年纪轻轻怎么会患上脑梗呢？
据了解，郭先生跟妻子的感情并不稳定，经常为了一点小事而吵架，而且李先生每次都会想方设法的哄妻子，没事的时候经常在外面吃一些海鲜、烧烤等等，久而久之两人的饮食上有很多的坏习惯。
医生：只因两人睡前1事太频繁
据了解，郭先生夫妇特别喜欢在睡觉前喝一些酒来安睡，医生很不认同这种做法，晚上睡觉前尽量不要喝酒或者吃一些零食，如果睡觉前喝酒、吃零食会给肝脏较大的负担，产生饱腹感，不利于人们进入睡眠的状态，反而还会影响脾胃功能的正常运转。
生活中有2个坏习惯的人，心血管或已在崩溃边缘
1、抽烟喝酒
吸烟喝酒是我们生活中常见的两种行为，偶尔一次两次吸烟喝酒没有什么问题，经常抽烟喝酒对于血管来说是十分不利的，烟中含有焦油、尼古丁的有害成分，不仅会增加血液粘稠度，还会使血管收缩和扩张异常，体内的血压也会迅速升高，不利于血脂的控制。
2、久坐不动
随着经济水平不断提高，越来越多的上班族因为工作压力大，经常熬夜、加班休息时间不足，而且还会长时间的久坐不动，身体的血液循环受到阻碍，有数据显示：久坐时间超过2个小时，血液循环会减慢10% ，因此，每坐下1小时便需要活动5-10分钟。
脑梗来临前身体有哪些异常？
（1）手脚麻木、无力
（2）头晕、头疼
（3）口齿不清、流口水
（4）耳鸣
如何减少血管堵塞、预防脑梗？
第一、注意饮食
在生活中我们每个人都要多注意饮食和生活习惯，特别是饮食尤为重要，很多疾病都是因为饮食不当引起的，所以尽量吃一些高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，从而减少血管堵塞。
第二、坚持运动
运动对于身体来说是十分有益的，运动不仅能提高身体的免疫力，还能尽快燃烧体内多余的脂质和垃圾，减少脂质在血管中的停留，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等，切勿进行过度运动，反而会得不偿失。
第三、补充水分
【脑梗|36岁女子急性脑梗入院，男友大哭，医生：只因两人睡前1事太频繁】建议高血脂患者和血脂偏高的人群，平常可以多补充一些水分，加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，从而减少血管堵塞，同时可以吃上一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。