穿衣搭配|焦俊艳成功瘦身20斤，被问时坦然说出两个字，坚持运动很重要明星|护肤品|人物设定

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在娱乐圈当中，无论是网友还是影视作品，对于演员的身材外表要求非常的大，尤其是女明星，所以她们在平时都会运用各种方法，来保养自己的状态，保持自己的好身材。而对于她们这些方法，其实也最离不开最核心的宗旨，关键就是要管住嘴，迈开腿。
女明星们为了镜头感，为了能够展现出好的作品给大家，所以就一直坚持着好的生活习惯，真是令人格外的佩服。但是她们的好身材又令人格外的羡慕。今天小编给大家介绍一位女明星，她长相可以说是比较帅气的那一种了，当时《法医秦明》当中的大宝，让她一下子收获了许多的粉丝。
小姐姐一直以来都是以短发来现身的，也正是因为这个造型，给许多网友留下了深刻的印象，她就是焦俊艳。这一位小姐姐无论是外表和演技，哪一个都非常的在线。每一部作品都受到了许多网友的称赞，而多年以来，她整个人非常的低调，不会有绯闻的传出，也正是因为她的低调，许多网友只认识他所出演的角色，而对于她本人的姓名则就知道的比较少了。
不过这些并不影响她魅力的散发，面对事业，焦俊艳可以说是相当的认真了。就在去年的时候，她为了一个角色，原本就不是很胖的焦俊艳，为了能够和角色更加的贴近，所以选择了减肥两个月的时间，减掉了二十斤。这也是令许多网友都特别羡慕的。随后在一个节目当中，她也提到了这一件事，被问以后，她只淡然地回答了两个字，自律看来减肥还真是没有捷径的，健康的饮食和坚持运动才是主要宗旨。
在运动方面，许多网友表示，自己平时的生活太过于忙碌，根本就没有时间去健身房，其实不用去健身房也可以很好的做运动。普拉提有氧运动就是非常不错的选择。下面小编给大家分享几个简单的动作，要想瘦身成功，赶快和我一起练起来吧。
动作一，腰腹训练
平躺在瑜伽垫上面，双脚踩住拉力器，双手握住拉力器的手柄，借助于拉力器的弹力，可以帮助我们更加轻松的完成仰卧起坐动作，完成对于腰腹部的训练。保持下身不动，上身做运动，坚持下去，小蛮腰属于你。
动作二，腿部训练
准备一张瑜伽垫，平躺在上面，双脚和双手运用拉力器进行连接，运用拉力器可以更好的完成高效率的动作，帮助你将动作做标准。这一个动作可以对腿部有很好的塑形作用，减去腿上的油脂，让腿部线条看起来更加的完美。
【穿衣搭配|焦俊艳成功瘦身20斤，被问时坦然说出两个字，坚持运动很重要】动作三，复合训练
坐在瑜伽垫上，以臀部为支点，上身与下身共同运动，在保持自身平衡的前提下，借助于拉力器的拉力，更轻易的完成该动作，减去全身油脂，还你完美身材。
结语：如果你也想拥有完美的身材，让自己成功的逆袭，展现出自身最大的魅力，那就赶快和我一起运动起来吧，相信我坚持下去。运动不仅可以让你瘦身成功，而且还会有所延缓衰老的作用。