包子妈妈育儿■笨家长只会煮骨头汤！专家：这3种汤孩子要常喝，孩子长高需要钙之前有人做过一次街头调查

之前有人做过一次街头调查，专门挑那些家长询问，平时给孩子补钙，都吃些什么。答案主要是这三个：牛奶、骨头汤、补钙营养品。

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其实，孩子的身高发育越来越受到广大家长的重视了，而促进骨骼生长最重要的元素就是钙。受到传统观念的影响，很多家长都在潜意识里认为只要给孩子喝骨头汤、牛奶、吃补钙的营养品，就可以了。但实际上，孩子从中吸收的钙质却不尽人意！
孩子长高需要钙，笨家长只会煮骨头汤！专家：这3种汤是“钙王”

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一：鱼头豆腐汤
我个人是从小就爱和鱼头汤的，感觉就像牛奶一样。鱼头骨中可以熬制出大量的钙，而且鱼头部分的肉质比较鲜嫩，且非常适合孩子的肠胃，消化起来容易，吸收起来更好。豆腐是大家都知道的补钙食物，每100g豆腐中含有138mg的钙，还有钾元素，可以减少尿钙的流失，小孩子喝这道汤比较好，家长可以尝试多煮。

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二：虾皮白菜汤
众所周知，虾皮的主要营养成分就是钙了，每100g虾皮中含有991mg的钙质，很多家长喜欢用虾皮炒菜、虾皮炖鸡蛋等等，都可以很好的给孩子补钙，其实虾皮还有一道做法，就是白菜虾皮煮汤，味道孩子喜欢，还能补钙，可以学一下哦！
三：口蘑牛奶汤
口蘑是菇类里面钙质含量最高的一种了，高达每100g里含量是168mg ，而牛奶又是补钙最常见的饮品之一，它们两搭配起来，孩子爱喝，且补钙作用很好哦!

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做法：口蘑和洋葱切块，先在锅里倒点油翻炒几分钟，再加入少量的水和土豆，中火慢炖15分钟，此时锅里的口蘑、土豆基本上都熟了，再加盐和牛奶，小火熬制3分钟即可。
育儿寄语：
【包子妈妈育儿■笨家长只会煮骨头汤！专家：这3种汤孩子要常喝，孩子长高需要钙】这三种汤很少有家庭会做，但是在育儿师的眼里，却是比骨头汤更高级、更有用的一种补钙方法了。如果你想要孩子身高和智力双发育，就要知道一种食物了，它就是淮菇甘末，它所含的钙质可以满足所有年龄的孩子骨骼吸收，帮助长高个；它所含的锌可以促进大脑发育，对孩子智力以及学习有帮助，希望还不知道的家长可以了解一下哦！