『孕育岛』宝宝越聪明”？怎样缓解孕吐，小妙招原来在这里，“孕吐越严重作为一个准妈妈

作为一个准妈妈，大多数都是痛并快乐着，快乐是因为，即将成为妈妈的幸福感，而“痛”则是，让人谈及色变的妊娠反应。
恶心、呕吐让许多孕妈妈招架不住，也让许多孕妈妈苦不堪言。
老人说的越吐越健康是真的吗？
【『孕育岛』宝宝越聪明”？怎样缓解孕吐，小妙招原来在这里，“孕吐越严重】闻到饭香或油烟味儿就呕吐不止，更别提吃了，有的是一日三餐，吃进去就吐出来。这样的还算幸运。

文章图片
有的则是喝口水都要吐出来，这样，不要说肚子中的宝宝，得不到充足的营养，就连准妈妈的身体也难以支撑。这样严重的孕吐就需要补充营养液或及时就医。
老人常说：“孕吐越严重，说明宝宝就越聪明、健康” 。这样的说法并没有大数据支持。
但确实怀孕后，准妈妈的体内激素，发生了很大的变化，特别是孕早期，人体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）明显增高。
此物会抑制胃液的分泌，从而使人体内的消化酶大大降低，才会影响了孕妇的消化系统，出现了恶心、呕吐等症状。

文章图片
从另一个角度讲，这也证明宝宝在妈妈的体内正健康的发育。
但是，当汹涌澎湃的孕吐反应来袭，我们真的对它束手无策吗？
孕吐越严重，说明宝宝越聪明吗？
小芳刚刚升级为准妈妈，一大群有过经历的闺蜜，赶忙来叮嘱小芳，孕期的恶心、呕吐可要做好心理准备。
可小芳不以为然，他坚称自己的身体好，一定不会出现呕吐的现象，况且，自己的姐姐在当年怀孕的时候，是没有任何妊娠反应的。

文章图片
大话没说出多久，小芳的闺蜜再约她的时候，小芳在电话那头带着哭腔说，自己已经被孕吐折磨的是吃不下，睡不好，已经早早的请假休息了。
原来，小芳在怀孕一个多月以后，就出现了严重的妊娠反应，只要吃进去的食物，不到十多分钟，就会被吐出来。
哪怕是一口水也是如此。所以家人带着她来到医院补充营养液。期待到孕中期会好一些。

文章图片
缓解孕吐的小妙招
1.少食多餐
对于饮食方面，准妈妈不要等到饿了再吃，或者吃的很撑。这样体内的血糖突然升高，就会出现不适感。
选择少食多餐的饮食方式。平时身边多备一些苏打饼干、面包等自己喜欢吃的小零食，可以备不时之需。
2.避免辛辣、气味重的食物
我们经常强调孕妇的饮食要清淡，不但是为了营养、健康。
而是辛辣和气味重的食物，对于味觉灵敏的孕妇来说，会容易产生恶心感，而且不易消化。

文章图片
3.小口喝水
喝水的时候，不要一大口的猛喝，这样会产生气体进入胃部，容易让胃部胀满。建议饮水时也是小口，少喝、勤喝。
4.多吃含有维生素B6的食物
维生素B6是临床上常用于治疗妊娠呕吐的药物，但是若呕吐严重，需要单独服用，必须遵医嘱。
若呕吐症状较轻的准妈妈，可以食用一些含有维生素B6的食物来缓解，比如鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、麦芽、豌豆、大豆、花生等。
5.转移注意力
如果身体允许，孕妈妈可以多出去走一走，和闺蜜逛街、看电影等，或者做一些自己喜欢的事情，比如插画、泡茶等。