艾小贝育儿课堂@究其原因，产后心理尤为重要，海归女博士事件让人痛心文/艾小贝育儿课堂在每一个家庭里

文/艾小贝育儿课堂
在每一个家庭里，宝宝的出生都是天大的喜事。但是却忘记了妈妈才是这件事最大的功臣，有的家庭里甚至是宝宝一出生，妈妈的家庭地位就直线下降。
尤其是产后孕妇体内激素的巨大改变，会使妈妈的心理变化产生消极因素甚至是产后抑郁。

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近期就由此发生这样一个悲剧。
4月27日凌晨，有位海归女博士带着自己刚出生的女儿出门先来到地下室，后来到楼顶就一跃带着自己的女儿跳楼自杀了。
当丈夫赶来时一边哭还一边说：“我只要我的女儿，你为什么把她带走。把我的女儿留下……”
是什么让一位妈妈这么想不开，竟带着女儿一起跳楼自杀？
后经调查，认为这位妈妈可能患有产后抑郁。家人的一时疏忽竟酿成如此悲剧

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产妇心理的重要性
影响宝宝
妈妈的心情能直接影响宝宝的心情，宝宝对母亲的心情变化是很敏感的。当母亲的心情不好，宝宝的心情就不好，反之也是如此。
而且产后心情不好还会影响乳汁的分泌量，对孩子的身心健康都造成不好的影响。

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影响家庭氛围
会严重影响到家庭的氛围。在一个家庭里，女主人往往象征着这个家的灵魂。当新妈妈的心情处于消极状态，会直接影响到这个家的氛围。
影响产妇自身的生活
如果产妇的心情没到得到及时缓解，会有饮食不规律、失眠、干什么都提不起劲。会严重影响产妇的生活质量，是新妈妈沉浸在消极的状态当中无法自拔，严重的会产生轻生的念头。

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如何做好产后的心理调节
与宝宝建立积极健康的情感互动
无论新手妈妈产生什么消极情绪，在面对宝宝都应采取积极的状态。让自己建立起一个健康向上的妈妈角色。
妈妈可以多抚摸宝宝，积极进行母乳喂养。多和宝宝沟通，逐渐妈妈就会发现自己积极的的沟通也会得到宝宝积极的回馈。如此建立一个很好的亲子关系后，妈妈心里的郁结也会逐渐缓解。宝宝的爱对妈妈也是弥足珍贵的。

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进行适量的运动
因为产后妈妈身体的激素会有大幅度的变化，造成妈妈的情绪会很不稳定。新妈妈不妨根据自己的身体情况适当地进行运动。
一般情况下，可以选择健身操或者游泳之类的有氧运动，强度根据自身情况而定。适当的运动可以缓解体内激素的不稳定，也有利于身心的发展。

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走出家门接触外面的世界
多接触接触外面的世界，多和其他人沟通。在和外面的世界接触的时候，阳光、空气都可以缓解心理上的郁结。在此期间，新手妈妈不妨给自己和宝宝找点事情做。
在完成事情的时候，还能多和别人沟通彼此交流，直接转移了自己的注意力。不在把注意放在让自己烦心的事情上。或者结识一些和自己一样的新手妈妈，彼此交流心得，消除心理危机。

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家人的关心和爱护
家人的爱护和丈夫的理解，在这个时候是最重要的。在这个时候家人要多多理解一下妈妈的心情。这个时候丈夫不妨帮助妈妈照顾一下宝宝，给予妈妈更多的支持与理解。