Ainee妈咪■身高问题不容忽视，养娃很简单！，3点做好让孩子成为“小巨人” 本文由Ainee妈咪原创

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【Ainee妈咪■身高问题不容忽视，养娃很简单！，3点做好让孩子成为“小巨人”】提到孩子的身高，每个家长都可谓是时刻关注。大家都希望自己有个高高的阳光宝宝，男孩帅气迷人，女孩窈窕多姿，站在自己身边，真称得上是骄傲。但随之问题也来了，那就是面对孩子身高迟迟不见长的家长，非常发愁和郁闷。

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其实孩子的身高很大程度遗传父母，但这并不意味着家长不高，孩子也就很矮。还有最重要的一部分因素就是后天，那么今天我们就聊一聊，想要孩子成为“小巨人” ， 3个办法教会家长轻松搞定，解决身高其实很简单！
看着其他孩子蹭蹭窜，自己能做的却是暗自悲伤！
东东最近因为孩子身高的问题非常头疼，如今孩子已经上了4年级，个子是班级里最矮的，身为一个男孩，这怎么能让东东不着急。起初孩子在上一年级的时候，个子比较矮，东东并没在意，但是随着4年过去了，孩子的身高比同龄人明显发育的慢。

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面对这样的情况，东东觉得孩子还是营养不足，每天各种好吃好喝的给孩子补上，甚至中午都是让孩子亲自带饭，怕学校的没营养。随着半年过去了，孩子身高没有增长，体重倒是飙升，这让东东非常失望，不知如何是好。

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通过本案例，相信不少家长都有同样头疼的问题！
其实人的身体成长是有3个黄金期的，多数家长都忽视了这段时间。分别是4~5岁， 7~8岁和青春期三个阶段，对于这3个时期最需要家长正确的引导，和一定的营养补充，各方面都需要做出调整，才能有效的帮助身高成长，效果也是最显著的。

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一旦孩子错过了最后的青春期成长阶段，那么身体骨骼也就基本定型，想要在进行拔高非常难。但对于案例中的东东其实不用太担心，因为孩子还有青春期这段时间，青春期身体成长也是最迅猛的，如果认真对待，会有很好的改善。另外家长们别像东东一样，乱给孩子补充营养，这样只会适得其反。

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想要孩子有个优秀的身高， 3点教你轻松解决！
1.饮食方面
饮食是需要均衡搭配，并不是乱补充，不要什么有营养就吃什么。如果营养过剩，那就只会变成脂肪，让孩子横向生长，越来越胖。

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每天可以给孩子搭配一杯牛奶，尽量多吃一些豆制品。每天两个鸡蛋也是必不可少，中午可以给孩子带一些骨头汤，帮助孩子骨骼更好的补充钙质。另外应季蔬菜和水果也要每天搭配，其中含有丰富的维生素C ，是孩子长身体必不可少的元素。

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2.进行运动
每天定量的运动是很重要的，可以选择篮球，游泳，跳绳等。这样可以帮助孩子有效的拉抻身体，帮助促进生长。这也对孩子的肌肉发展非常有好处，长期坚持下来，不仅帮助孩子长高，还能有个健康的体魄，效果非常显著。