俗话说 ， 一日之计在于晨 ， 同样的 ， 对于护肤来说 ， 一日之计在于晚间 ， 晚间睡前是最佳的护肤时间（10点左右）在这个时间护肤 ， 护肤品吸收效率高 ， 是平时护肤效果的2-3倍 。

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皮肤状态不好的仙女们 ， 在日常睡前养成这6个好习惯 ， 坚持一个月 ， 皮肤状态会好很多哦
1、用温和植物成分清透清洁
皮肤其实很娇嫩 ， 很脆弱 ， 同时皮肤膜很薄 ， 不能当搓衣板使用 ， 不要用丰富泡沫的皂基洗面奶洗脸 ， 其中很高的脱脂力 ， 容易是皮肤更加剧烈的出油 ， 可以使用可柏迷迭海盐皂这类的高植物含量清透清洁皮肤 。

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2、睡前松开头发
睡觉的时候不要绑着头发 ， 让头皮放松 ， 过度紧绷的头皮会出现松弛和衰老 ， 头皮衰老脸部也会跟随者衰老 ， 容易出现抬头纹的表现 。
3、涂眼霜时候带着脖子和法令纹
每天晚上都要做眼霜护理 ， 同时脖子和法令纹也需要关爱 ， 在做眼霜的时候脖子和法令纹也顺带涂上 ， 坚持一个月脖子就会好看很多哦 。
4.每周敷面膜
每周敷1-3片面膜 ， 普通的补水面膜就可以 ， 有稳定皮肤的效果 ， 减少皮肤问题的发生 。

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5.坚持泡脚
【玉欧健康：坚持1个月，皮肤好3成，最佳护肤时间：睡前！养成6个好习惯】可以在泡脚桶里加上姜片或者艾草等 ， 泡脚能够促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 排毒除湿 ， 也有促进睡眠和养颜的作用 。
6、10点前上床入睡
对于成年人来说 ， 睡眠时间在8-9小时是最合适的 ， 充足的睡眠能让皮肤变好 ， 23点到凌晨三点是肝脏代谢旺盛期 ， 同时要调整压力 ， 保持正能量 。

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集美们 ， 睡前坚持这6个习惯 ， 坚持一个月 ， 你会发现 ， 皮肤会好很多哦~~~

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